Tao Yin – Chinesische Heilgymnastik

Es werden gesunder haltende Übungen für den ganzen Körper vermittelt, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben und über 3000 Jahre alt sind. Das Qi (Lebensenergie) soll frei in den Energieleitbahnen (Meridianen) des Körpers fließen, Muskeln und Sehnen entwickeln Stärke, Geschmeidigkeit und Flexibilität, Körper, Geist und Seele werden vitalisiert und miteinander in Einklang gebracht.

Übersetzt bedeutet „Tao“ „Weg“ oder „Führen“ (von Lebensenergie und Geist), “Yin“ ist das chinesische Wort für „Strecken“ oder „Dehnen“. Zusammengesetzt handelt es sich beim „Tao Yin“ demnach um energetische Körperübungen, bei denen bewusst das Qi (Atmung) und die innere Aufmerksamkeit (Geist) geführt werden. Der Energiekreislauf wird angeregt, wodurch das Qi besser durch den Körper fließen kann. Dies wird über eine Erwärmung (bis hin zum Schwitzen) deutlich spürbar.

Die Tao Yin Übungen zeichnen sich durch langsame, gleichförmige, in perfekter Balance geführte Bewegungen aus. Um den Körper zu dehnen und zu strecken werden auch komplexere Übungen praktiziert, wobei sich die wichtigen Elemente Bauchatmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und der Qi-Fluss in der Form harmonisieren.
Die Bewegungen sehen aus wie eine Mischung aus Dehngymnastik, Meditation, Qi Gong und T’ai Chi und sind an Tierbewegungen angelehnt.
Sie sind leicht erlernbar und für Jede/n geeignet.

Die gesamte Reihe umfasst 5 Montage und kostet 60 Euro.
Für ein bisschen mehr Flexibilität sind ab sofort auch 5er Karten zum Preis von 65 Euro erhältlich.

AK Gesundheit & Bildung

Der Ernährungsrat lädt am 25.2.2020 in das Büro wasmitherz e.V. zum Arbeitskreistreffen ″Gesundheit & Bildung″ ein.

Wir möchten uns auf folgende Themen konzentrieren: VI. Kantinen und Catering neu ausrichten & VII. Verpflegung in Schule und Kita neu ausrichten. Diese stammen aus dem gemeinschaftlich entwickeltem Leitbild des Ernährungsrates Hannover. Zur Zeit arbeiten wir daran unser Projekt zu konkretisieren und suchen eine passende städtische Schule, mit der wir unsere Ideen umsetzen können.

Welche Hebel müssen wir in Bewegung setzen um unser Hannover nachhaltig gesünder und sozialverträglicher zu ernähren? Wo sind die richtigen Schnittstellen?

Lasst es uns gemeinsam herausfinden!

Bei Fragen oder Interesse schreibt einfach an die:

eckermann@pestel-institut.de

Autogenes Training

Ich heiße Dich herzlich Willkommen zu einer Stunde der Selbstentspannung.

Mit dieser Technik erlernst Du im Alltag besser auf Dein vegetatives Nervensystem zu greifen und Deinen Körper besser wahrzunehmen.
Besonders in stressigen Situationen, kann es hilfreich sein mit der richtigen Technik wieder zu Dir selbst zu finden und die Entspannung zu aktivieren.

Komm mit auf die innere Körperreise und inneren Entspannung.

Ich freue mich auf Dich

Eure Valeska

Personen Anzahl max. 15 Personen
Teilnahme: 10, – €
Anmeldung über: anaheravaleska@outlook.com

Tao Yin – Chinesische Heilgymnastik

Es werden gesund erhaltende Übungen für den ganzen Körper vermittelt, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben und über 3000 Jahre alt sind. Das Qi (Lebensenergie) soll frei in den Energieleitbahnen (Meridianen) des Körpers fließen, Muskeln und Sehnen entwickeln Stärke, Geschmeidigkeit und Flexibilität, Körper, Geist und Seele werden vitalisiert und miteinander in Einklang gebracht.

Übersetzt bedeutet „Tao“ „Weg“ oder „Führen“ (von Lebensenergie und Geist), “Yin“ ist das chinesische Wort für „Strecken“ oder „Dehnen“. Zusammengesetzt handelt es sich beim „Tao Yin“ demnach um energetische Körperübungen, bei denen bewusst das Qi (Atmung) und die innere Aufmerksamkeit (Geist) geführt werden. Der Energiekreislauf wird angeregt, wodurch das Qi besser durch den Körper fließen kann. Dies wird über eine Erwärmung (bis hin zum Schwitzen) deutlich spürbar.

Die Tao Yin Übungen zeichnen sich durch langsame, gleichförmige, in perfekter Balance geführte Bewegungen aus. Um den Körper zu dehnen und zu strecken werden auch komplexere Übungen praktiziert, wobei sich die wichtigen Elemente Bauchatmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und der Qi-Fluss in der Form harmonisieren.
Die Bewegungen sehen aus wie eine Mischung aus Dehngymnastik, Meditation, Qi Gong und T’ai Chi und sind an Tierbewegungen angelehnt.
Sie sind leicht erlernbar und für Jede/n geeignet.

Die gesamte Reihe umfasst 4 Montage und kostet 48 Euro.
Für ein bisschen mehr Flexibilität sind ab sofort auch 5er Karten zum Preis von 65 Euro erhältlich.

Kuschelparty mit Mimi und Lars

Winterzeit ~ Kuschelzeit !

Ihr Lieben,
Ihr seid herzlich zu unserer Party eingeladen !

Diese Kuschelparty ist ein nicht-sexueller Raum. Hier entstehen Begegnungen, die die höchste und reinste Absicht haben, einander mit Offenheit, Wärme und Respekt zu begegnen. Gleichzeitig ist Achtsamkeit, Behutsamkeit und Transparenz für Gefühle und Emotionen vorhanden.

Der Raum ist dafür da, für euer höchstes Wohlbefinden zu sorgen und euch die Chance zu geben, einander mit Berührung im Herzen zu begegnen.
Dies tun wir mit einem klaren Kopf und Verstand, um Grenzen wahrnehmen und achten zu können.

Der Raum ist vorgesehen für Kontakt, Begegnung, Gehalten werden, Zärtlichkeit und Sein und dem Ganzen gewidmet. Hier können wir ohne Bedingungen und Erwartungen kuscheln. Dies passiert absichtslos.

Zusätzlich dazu wird zu Beginn der Veranstaltung ein geschützter Rahmen angeboten, indem ihr euch und eure Grenzen kennen lernen könnt und lernt, diese laut und deutlich auszusprechen. Hierzu werden wir gemeinsam verschiedene Übungen machen, bevor wir mit der eigentlichen Kuschelparty anfangen.

Es ist unser Anliegen, dass du hier entscheidest, was du erhalten möchtest. Das heißt auch, dass du niemals jemanden berühren musst oder dich berühren lassen musst – im Gegenteil.

Die Veranstaltung ist kostenfrei, freiwillige Spenden ermöglichen das weitere stattfinden.

Wenn ihr Fragen habt, sendet Mimi eine Nachricht.

Zusätzliche Hinweise für die Veranstaltung :

1) Bitte kommt 5 – 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn an, damit wir gemeinsam pünktlich anfangen können.

2) Körperpflege : Bitte kommt vorher gepflegt und geduscht. Und nüchtern. Damit es sich für alle angenehm gestaltet.

3) Kommt gern in bequemer, frischer Wechselkleidung und bringt dicke Socken mit, damit ihr es bestmöglich warm habt.

WICHTIG:
Anmeldung Notwendig, bitte sendet vorher eine E-Mail an uns ( Lars & Mimi ) :

kuscheltiere.hannover@gmail.com

Wir freuen uns auf Euch !

Mimi & Lars

Der authentische Mann: Männerrunde – Männergruppe

Du suchst als Mann einen geschützten Ort, um auch mal „schwach“ sein zu dürfen? Einen Ort, an dem du dich so zeigen kannst, wie du bist, ohne verurteilt oder bewertet zu werden. Du möchtest nicht an oberflächlichen Themen hängen bleiben, sondern über dich und deine persönliche Entwicklung sprechen? Ich biete dir mit meiner Männerrunde genau diesen Ort an.

Deine vermeintliche Schwäche ist dein Tor zu einem authentischen Leben. Authentisch sein heißt, sich seiner Realität bewusst zu werden, egal wie sie aktuell aussieht. Authentisch sein heißt, nicht länger vor sich selbst zu flüchten. Authentisch sein heißt auch, zu seinen Gefühlen und Emotionen zu stehen. Das ist mutig und zeigt deine wahre Größe.

Durch den Austausch mit anderen Männern, teilweise unterschiedlichen Alters, wirst du feststellen, dass es viel mehr Männer gibt, die an tiefgründigen Gesprächen interessiert sind. Es entstehen tiefgründige Begegnungen und Freundschaften, wenn du es schaffst, deine Maske fallen zu lassen. Denn du als Mann bist dein eigener Schöpfer und hast dein Leben in deiner Hand. Du bestimmst, wie deine Geschichte weitergeht. Dein erster Schritt in dein authentisches Leben kann diese Gruppe sein.

Wir werden gemeinsam lachen, wir werden feiern, wir werden in die Stille gehen, wir werden meditieren, wir werden uns über ernsthafte Themen rund um das Thema Mann-Sein austauschen, wir werden reflektieren und wir werden von einander lernen. Du bekommst Halt und Motivation. Es wird vor allem spannend, andere Perspektiven zu hören.

Jeder Mann bringt seine eigene Energie mit in die Runde ein. Du wirst überrascht sein, welche Dynamik dadurch entsteht und du wirst mit noch mehr Energie aus dieser Runde wieder herausgehen.

In dieser Runde gibt es keinen Zwang. Du kannst auch nur stiller Teilnehmer sein. Die Offenheit in dieser Runde wird dich aber animieren, dich zu öffnen. Ob und wann du das machst, ist allein dir überlassen. Fühle dich in diesem Punkt ganz frei.

Diese Runde fußt auf fünf Säulen, die jeder Teilnehmer absolut verinnerlichen sollte, um den maximalen Nutzen und Erfolg zu garantieren: Kontinuität, Ernsthaftigkeit, Offenheit, respektvoller Umgang und absolute Verschwiegenheit.

Wir treffen uns alle drei Wochen, dienstags von 18.30 – 20.30 Uhr. Starttermin ist der 14.01.2020. Wenn du dabei sein willst, dann schick mir eine E-Mail (abdullahmasoud2002@yahoo.de) mit deiner Telefonnummer und ich melde mich bei dir. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer begrenzt.

Ich freue mich auf dich!

Abdullah

Just Yoga – Hatha Yoga Flow

Ein Kurs für Einsteiger und Geübte, jung und alt, Frau und Mann

Hatha Yoga ist die Yogapraxis der Ausgeglichenheit.
Ha = Sonne und Tha = Mond

In meinen Einheiten teile ich auch ein Stück von mir. Yoga, wie ich es in Indien kennen und lieben lernen durfte! Ich lade Dich zum Ankommen ganz bei Dir selbst ein und führe Dich an die Übungen heran, um so Deine Praxis aufzubauen. Meine Hilfestellungen und Korrekturen erleichtern die Haltung und fördern das Körpergefühl. Bereiche meiner Weiterbildungen in der Yoga Therapie lasse ich in die Praxis mit einfließen.

Im Hatha Yoga Stil, werden wir in den Einheiten den Ausgleich zwischen Kräftigung, Fokus und Ruhe/ Entspannung finden. Wir praktizieren Yoga in seiner ganzheitlichen und wohltuenden Form. Dies kann Dir helfen, klare Gedanken zu fassen, Deinen Körper besser einzuschätzen und Dich selbst ungefiltert wahrzunehmen.
Du wächst mit jeder Einheit an Deinen eigenen Grenzen.

Finde also gerne heraus, was Yoga für Dich ist und was davon Verbindung mit Dir aufnimmt.

Matten und Materialien gibt es vor Ort. Du darfst auch gerne Deine eigene Matte ausrollen.
Dein Beitrag:
Schnuppereinheit – 10€ einmalig möglich
Einzelkurs – 13€ (90Min)
10er Karte – 115€ – gültig für 15 Wochen
Anmeldungen per Mail an bahar.uelgen@aol.de oder facebook per PN an Bahar.Ü. (wichtig für meine Planung).

Ich freue mich auf Dich!
Namaste, Deine Bahar

Gründungsveranstaltung promotion Childrens Home Kenya e.v

Nach ein Jahr in Kenia,habe ich mich sehr in das Land Kenia Kenia verliebt. Ebenso habe ich viel Leid gesehen aber natürlich auch viele positive Dinge des Landes . Ich engagiere mich momentan noch als Alleinstreiter für 2 Kinderheime in Kenia aber ich möchte dieses Engagement gerne teilen und mich zusammen für dieses Land einsetzen .
Daher möchte ich bei dieser Veranstaltung den Verein zusammen gründen und am Ende dann auch alos eingetragenen Verein arbeiten .
Der Vorteil dieses Projektes ist,dass man direkt bei den
Start einer Gründung eines Vereines dabei
sein kann.
Gerne meldet euch biss zum 20.12.2020 unter der Emailadresse fundraisingkenia@web.de mit der Angabe der Anzahl und den Namen an.
Ich freue mich auf euch.

Yoga- Workshop “Past Present Future”

Komm und übe mit mir die Vergangenheit los-zu-lassen, konzentriere dich auf das Jetzt und fliesse in das Morgen.
Alle drei Tage sind miteinander verbunden und verwoben, es können aber auch nur ein Tag oder (am besten) zwei zusammenhängende Tage gebucht werden. Ich unterrichte im Vinyasa-Yoga-Stil, lasse Pranayama-Sequenzen einfliessen und wir schliessen mit einer Meditation ab. Eine perfekte Vorbereitung auf ein entspanntes 2020!
Ich freue mich auf dich!

Past findet in Linden statt am 27.12.2019 ::: 17.30 – 19.45 Uhr
Present + Future beim wasmitherz e.V. in der Nordstadt.

Anmeldung über ina@yogamitinasmin.de bitte bis zum 23.12.19

Bild: unsplash

Just Yoga Weihnachtsspecial – OPEN FOR ALL

WeihnachtsSPECIAL!
AUF SPENDENBASIS
Hatha Yoga ist die Yogapraxis der Ausgeglichenheit.
Ha = Sonne und Tha = Mond

In meinen Einheiten teile ich auch ein Stück von mir. Yoga, wie ich es in Indien kennen und lieben lernen durfte! Ich lade Dich zum Ankommen ganz bei Dir selbst ein und führe Dich an die Übungen heran, um so Deine Praxis aufzubauen. Meine Hilfestellungen und Korrekturen erleichtern die Haltung und fördern das Körpergefühl. Bereiche meiner Weiterbildungen in der Yoga Therapie lasse ich in die Praxis mit einfließen.

Im Hatha Yoga Stil, werden wir in den Einheiten den Ausgleich zwischen Kräftigung, Fokus und Ruhe/ Entspannung finden. Wir praktizieren Yoga in seiner ganzheitlichen und wohltuenden Form. Dies kann Dir helfen, klare Gedanken zu fassen, Deinen Körper besser einzuschätzen und Dich selbst ungefiltert wahrzunehmen.
Du wächst mit jeder Einheit an Deinen eigenen Grenzen.

Finde also gerne heraus, was Yoga für Dich ist und was davon Verbindung mit Dir aufnimmt.

Bei guten Wetter finden die Einheiten draußen statt und ich nehme sie aus diesem Raum-Kalender. Gib mir für diese Fälle am Besten Deine Mailadresse.
Matten und Materialien gibt es vor Ort. Du darfst auch gerne Deine eigene Matte ausrollen.
Dein Beitrag:
Schnuppereinheit – 10€ einmalig möglich
Einzelkurs – 13€ (90Min)
10er Karte – 115€ – gültig für 15 Wochen

Anmeldungen per Mail an bahar.uelgen@aol.de oder PN bei facebook: Bahar.Ü. (wichtig für meine Planung)

Ich freue mich auf Dich!
Namaste, Deine Bahar