Tao Yin – Chinesische Heilgymnastik

Es werden gesund erhaltende Übungen für den ganzen Körper vermittelt, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben und über 3000 Jahre alt sind. Das Qi (Lebensenergie) soll frei in den Energieleitbahnen (Meridianen) des Körpers fließen, Muskeln und Sehnen entwickeln Stärke, Geschmeidigkeit und Flexibilität, Körper, Geist und Seele werden vitalisiert und miteinander in Einklang gebracht.

Übersetzt bedeutet „Tao“ „Weg“ oder „Führen“ (von Lebensenergie und Geist), “Yin“ ist das chinesische Wort für „Strecken“ oder „Dehnen“. Zusammengesetzt handelt es sich beim „Tao Yin“ demnach um energetische Körperübungen, bei denen bewusst das Qi (Atmung) und die innere Aufmerksamkeit (Geist) geführt werden. Der Energiekreislauf wird angeregt, wodurch das Qi besser durch den Körper fließen kann. Dies wird über eine Erwärmung (bis hin zum Schwitzen) deutlich spürbar.

Die Tao Yin Übungen zeichnen sich durch langsame, gleichförmige, in perfekter Balance geführte Bewegungen aus. Um den Körper zu dehnen und zu strecken werden auch komplexere Übungen praktiziert, wobei sich die wichtigen Elemente Bauchatmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und der Qi-Fluss in der Form harmonisieren.
Die Bewegungen sehen aus wie eine Mischung aus Dehngymnastik, Meditation, Qi Gong und T’ai Chi und sind an Tierbewegungen angelehnt.
Sie sind leicht erlernbar und für Jede/n geeignet.

Die gesamte Reihe umfasst 5 Montage und kostet 60 Euro.
Für ein bisschen mehr Flexibilität sind ab sofort auch 5er Karten zum Preis von 65 Euro erhältlich.
Es besteht nach Absprache immer die Möglichkeit zum Schnuppern (10 Euro).

Tao Yin – Chinesische Heilgymnastik

Es werden gesund erhaltende Übungen für den ganzen Körper vermittelt, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben und über 3000 Jahre alt sind. Das Qi (Lebensenergie) soll frei in den Energieleitbahnen (Meridianen) des Körpers fließen, Muskeln und Sehnen entwickeln Stärke, Geschmeidigkeit und Flexibilität, Körper, Geist und Seele werden vitalisiert und miteinander in Einklang gebracht.

Übersetzt bedeutet „Tao“ „Weg“ oder „Führen“ (von Lebensenergie und Geist), “Yin“ ist das chinesische Wort für „Strecken“ oder „Dehnen“. Zusammengesetzt handelt es sich beim „Tao Yin“ demnach um energetische Körperübungen, bei denen bewusst das Qi (Atmung) und die innere Aufmerksamkeit (Geist) geführt werden. Der Energiekreislauf wird angeregt, wodurch das Qi besser durch den Körper fließen kann. Dies wird über eine Erwärmung (bis hin zum Schwitzen) deutlich spürbar.

Die Tao Yin Übungen zeichnen sich durch langsame, gleichförmige, in perfekter Balance geführte Bewegungen aus. Um den Körper zu dehnen und zu strecken werden auch komplexere Übungen praktiziert, wobei sich die wichtigen Elemente Bauchatmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und der Qi-Fluss in der Form harmonisieren.
Die Bewegungen sehen aus wie eine Mischung aus Dehngymnastik, Meditation, Qi Gong und T’ai Chi und sind an Tierbewegungen angelehnt.
Sie sind leicht erlernbar und für Jede/n geeignet.

Die gesamte Reihe umfasst 5 Montage und kostet 60 Euro.
Für ein bisschen mehr Flexibilität sind ab sofort auch 5er Karten zum Preis von 65 Euro erhältlich.
Es besteht nach Absprache immer die Möglichkeit zum Schnuppern (10 Euro).

Kuschelparty Summertime mit Mimi und Lars

Ihr Lieben,
Ihr seid herzlich zu unserer Party eingeladen !

Diese Kuschelparty ist ein nicht-sexueller Raum. Hier entstehen Begegnungen, die die höchste und reinste Absicht haben, einander mit Offenheit, Wärme und Respekt zu begegnen. Gleichzeitig ist Achtsamkeit, Behutsamkeit und Transparenz für Gefühle und Emotionen vorhanden.

Der Raum ist dafür da, für euer höchstes Wohlbefinden zu sorgen und euch die Chance zu geben, einander mit Berührung im Herzen zu begegnen.
Dies tun wir mit einem klaren Kopf und Verstand, um Grenzen wahrnehmen und achten zu können.

Der Raum ist vorgesehen für Kontakt, Begegnung, Gehalten werden, Zärtlichkeit und Sein und dem Ganzen gewidmet. Hier können wir ohne Bedingungen und Erwartungen kuscheln. Dies passiert absichtslos.

Zusätzlich dazu wird zu Beginn der Veranstaltung ein geschützter Rahmen angeboten, indem ihr euch und eure Grenzen kennen lernen könnt und lernt, diese laut und deutlich auszusprechen. Hierzu werden wir gemeinsam verschiedene Übungen machen, bevor wir mit der eigentlichen Kuschelparty anfangen.

Es ist unser Anliegen, dass du hier entscheidest, was du erhalten möchtest. Das heißt auch, dass du niemals jemanden berühren musst oder dich berühren lassen musst – im Gegenteil.

Die Veranstaltung ist kostenfrei, freiwillige Spenden ermöglichen das weitere stattfinden.

Wenn ihr Fragen habt, sendet Mimi eine Nachricht.

Zusätzliche Hinweise für die Veranstaltung :

1) Bitte kommt 5 – 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn an, damit wir gemeinsam pünktlich anfangen können.

2) Körperpflege : Bitte kommt vorher gepflegt und geduscht. Und nüchtern. Damit es sich für alle angenehm gestaltet.

3) Kommt gern mit bequemer, frischer Wechselkleidung und bringt dicke Socken mit, damit ihr es bestmöglich warm habt.

WICHTIG:
Anmeldung Notwendig, bitte sendet vorher eine E-Mail an uns ( Lars & Mimi ) :

kuscheltiere.hannover@gmail.com

Wir freuen uns auf Euch !

Mimi & Lars

Kuschelparty mit Mimi und Lars

Kuscheln im Mai!

Ihr Lieben,
Ihr seid herzlich zu unserer Party eingeladen !

Diese Kuschelparty ist ein nicht-sexueller Raum. Hier entstehen Begegnungen, die die höchste und reinste Absicht haben, einander mit Offenheit, Wärme und Respekt zu begegnen. Gleichzeitig ist Achtsamkeit, Behutsamkeit und Transparenz für Gefühle und Emotionen vorhanden.

Der Raum ist dafür da, für euer höchstes Wohlbefinden zu sorgen und euch die Chance zu geben, einander mit Berührung im Herzen zu begegnen.
Dies tun wir mit einem klaren Kopf und Verstand, um Grenzen wahrnehmen und achten zu können.

Der Raum ist vorgesehen für Kontakt, Begegnung, Gehalten werden, Zärtlichkeit und Sein und dem Ganzen gewidmet. Hier können wir ohne Bedingungen und Erwartungen kuscheln. Dies passiert absichtslos.

Zusätzlich dazu wird zu Beginn der Veranstaltung ein geschützter Rahmen angeboten, indem ihr euch und eure Grenzen kennen lernen könnt und lernt, diese laut und deutlich auszusprechen. Hierzu werden wir gemeinsam verschiedene Übungen machen, bevor wir mit der eigentlichen Kuschelparty anfangen.

Es ist unser Anliegen, dass du hier entscheidest, was du erhalten möchtest. Das heißt auch, dass du niemals jemanden berühren musst oder dich berühren lassen musst – im Gegenteil.

Die Veranstaltung ist kostenfrei, freiwillige Spenden ermöglichen das weitere stattfinden.

Wenn ihr Fragen habt, sendet Mimi eine Nachricht.

Zusätzliche Hinweise für die Veranstaltung :

1) Bitte kommt 5 – 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn an, damit wir gemeinsam pünktlich anfangen können.

2) Körperpflege : Bitte kommt vorher gepflegt und geduscht. Und nüchtern. Damit es sich für alle angenehm gestaltet.

3) Kommt gern in bequemer, frischer Wechselkleidung und bringt dicke Socken mit, damit ihr es bestmöglich warm habt.

WICHTIG:
Anmeldung Notwendig, bitte sendet vorher eine E-Mail an uns ( Lars & Mimi ) :

kuscheltiere.hannover@gmail.com

Wir freuen uns auf Euch !

Mimi & Lars

Tao Yin – Chinesische Heilgymnastik

Es werden gesund erhaltende Übungen für den ganzen Körper vermittelt, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben und über 3000 Jahre alt sind. Das Qi (Lebensenergie) soll frei in den Energieleitbahnen (Meridianen) des Körpers fließen, Muskeln und Sehnen entwickeln Stärke, Geschmeidigkeit und Flexibilität, Körper, Geist und Seele werden vitalisiert und miteinander in Einklang gebracht.

Übersetzt bedeutet „Tao“ „Weg“ oder „Führen“ (von Lebensenergie und Geist), “Yin“ ist das chinesische Wort für „Strecken“ oder „Dehnen“. Zusammengesetzt handelt es sich beim „Tao Yin“ demnach um energetische Körperübungen, bei denen bewusst das Qi (Atmung) und die innere Aufmerksamkeit (Geist) geführt werden. Der Energiekreislauf wird angeregt, wodurch das Qi besser durch den Körper fließen kann. Dies wird über eine Erwärmung (bis hin zum Schwitzen) deutlich spürbar.

Die Tao Yin Übungen zeichnen sich durch langsame, gleichförmige, in perfekter Balance geführte Bewegungen aus. Um den Körper zu dehnen und zu strecken werden auch komplexere Übungen praktiziert, wobei sich die wichtigen Elemente Bauchatmung, Bewegung, Aufmerksamkeit und der Qi-Fluss in der Form harmonisieren.
Die Bewegungen sehen aus wie eine Mischung aus Dehngymnastik, Meditation, Qi Gong und T’ai Chi und sind an Tierbewegungen angelehnt.
Sie sind leicht erlernbar und für Jede/n geeignet.

Die gesamte Reihe umfasst 5 Montage und kostet 60 Euro.
Für ein bisschen mehr Flexibilität sind ab sofort auch 5er Karten zum Preis von 65 Euro erhältlich.
Es besteht nach Absprache immer die Möglichkeit zu Schnuppern (10 Euro).

Update your Life! – Abendseminar

In diesem motivierenden Seminar stehen Sie selbst und Ihre Zukunft im Mittelpunkt.

Lernen Sie sich selbst besser kennen und denken Sie mal wieder über Ihre eigenen Ziele und Wünsche nach. Aktivieren Sie ihre Träume und lernen Sie ihre inneren Kräfte bei der Zielerreichung einzusetzen.

Nehmen Sie sich diesen Abend Zeit, um aus dem Alltag auszusteigen.

In kleinen Übungen mit vielen interessanten Informationen können Sie das Gelernte gleich praktisch anwenden und neue Ideen mit Energie, Motivation und Leidenschaft angehen.

All About Balance – Vinyasa Yoga Flow

Ist Yoga etwas für mich? Bin ich gelenkig genug für Yoga Kurse? Bin ich überhaupt „yogisch“ genug? Fragen, die du dir vermutlich stellst, wenn du das erste mal die Yoga Matte betrittst. Schieb all diese Fragen zur Seite, denn wirklich jeder kann Yoga.
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Die Achtsamkeit, die wir auf der Matte für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele aufbringen, und in unseren Alltag sowie Arbeitsleben übernehmen.

Als Yogalehrerin versuche ich dir die vielschichtige Bedeutung des Yoga zu vermitteln und bei dir das Interesse zu erwecken sich auf die Reise zu dir selbst zu machen aber auch mit Freude deine körperliche Praxis zu genießen und dich und deinen Körper genauer unter die Lupe zu nehmen.

Yoga macht geschmeidig, Yoga macht gelenkig, Yoga wirkt gegen deinen Rückenschmerzen, Yoga verbessert deine Haltung… Ich könnte hier noch viele Gründe nennen, die Wert sind eine Yoga Klasse zu besuchen. Aber das aller Wichtigste ist, dass Yoga dein ganzes Leben verändern kann.

Vinyasa-Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga System und kombiniert dynamische Körperhaltungen und -bewegungen (Asanas) mit synchronisiertem Atemfluss. Dabei stärkt Vinyasa Yoga die Konzentration, Flexibilität und innere Ruhe.

Jede Stunde ist ein Einzelstück, denn ich versuche mich voll auf dich einzulassen und mich ganz durch die Menschen in meiner Stunde inspirieren zu lassen.

Mir ist es wichtig Hitze im Körper zu generieren, mehr Raum in den Gelenken und der Wirbelsäule zu schaffen, die inneren Organe anzuregen, Leber, Niere und Darm mal eine kleine Massage zu schenken und die Selbstheilungsprozesse des Körpers aktivieren. Die Meditation und Konzentration auf den Atem lassen dich Achtsamkeit und Präsenz üben und Stress gezielt reduzieren. Neben einer anatomisch sicheren Ausführung der Übungen lasse ich gerne Spielraum für das gute Gefühl, welches kommt, wenn man dem eigenen Körper die Möglichkeit gibt ein Asana für sich kennenzulernen und zu verändern.

In der sogenannten „Spielzeit“ nach dem Flow lade ich gerne zu schwierigeren Armbalances und Asanas ein: raus aus der Komfortzone und Kopf ausschalten: die eigenen Fähigkeiten testen und sich überraschen lassen, ganz sicher mit Partner oder Hilfsmitteln.

Komm vorbei, jede kann Yoga, denn Yoga erwartet absolut nichts von dir, außer einfach nur genau DU zu sein.

Matten und Materialien gibt es vor Ort. Du darfst aber natürlich auch gerne Deine eigene Matte ausrollen.

Dein Beitrag:
Schnuppereinheit – 10€ einmalig möglich
Einzelkurs – 13€ (90Min)

Teilnahme nur mit Anmeldung.
Anmeldungen bitte vorab per Mail an info@goldencherry.de oder per WhatsApp an 0157-88801273.
GANZ WICHTIG FÜR MEINE PLANUNG

Ich freue mich auf Dich!
Namasté

Deine Miri

Autogenes Training

Ich heiße Dich herzlich Willkommen zu einer Stunde der Selbstentspannung.

Mit dieser Technik erlernst Du im Alltag besser auf Dein vegetatives Nervensystem zu greifen und Deinen Körper besser wahrzunehmen.
Besonders in stressigen Situationen, kann es hilfreich sein mit der richtigen Technik wieder zu Dir selbst zu finden und die Entspannung zu aktivieren.

Komm mit auf die innere Körperreise und inneren Entspannung.

Ich freue mich auf Dich

Eure Valeska

Personen Anzahl max. 15 Personen
Teilnahme: Spendenbasis
Anmeldung über: anaheravaleska@outlook.com

AK Gesundheit & Bildung

Der Ernährungsrat lädt am 24.3.2020 in das Büro wasmitherz e.V. zum Arbeitskreistreffen ″Gesundheit & Bildung″ ein.

Wir möchten uns auf folgende Themen konzentrieren: VI. Kantinen und Catering neu ausrichten & VII. Verpflegung in Schule und Kita neu ausrichten. Diese stammen aus dem gemeinschaftlich entwickeltem Leitbild des Ernährungsrates Hannover. Zur Zeit arbeiten wir daran unser Projekt zu konkretisieren und suchen eine passende städtische Schule, mit der wir unsere Ideen umsetzen können.

Welche Hebel müssen wir in Bewegung setzen um unser Hannover nachhaltig gesünder und sozialverträglicher zu ernähren? Wo sind die richtigen Schnittstellen?

Lasst es uns gemeinsam herausfinden!

Bei Fragen oder Interesse schreibt einfach an die:

eckermann@pestel-institut.de