Just Yoga – Hatha Yoga Flow

Ein Kurs für Einsteiger und Geübte, jung und alt, Frau und Mann

Hatha Yoga ist die Yogapraxis der Ausgeglichenheit.
Ha = Sonne und Tha = Mond

In meinen Einheiten teile ich auch ein Stück von mir. Yoga, wie ich es in Indien kennen und lieben lernen durfte! Ich lade Dich zum Ankommen ganz bei Dir selbst ein und führe Dich an die Übungen heran, um so Deine Praxis aufzubauen. Meine Hilfestellungen und Korrekturen erleichtern die Haltung und fördern das Körpergefühl. Bereiche meiner Weiterbildungen in der Yoga Therapie lasse ich in die Praxis mit einfließen.

Im Hatha Yoga Stil, werden wir in den Einheiten den Ausgleich zwischen Kräftigung, Fokus und Ruhe/ Entspannung finden. Wir praktizieren Yoga in seiner ganzheitlichen und wohltuenden Form. Dies kann Dir helfen, klare Gedanken zu fassen, Deinen Körper besser einzuschätzen und Dich selbst ungefiltert wahrzunehmen.
Du wächst mit jeder Einheit an Deinen eigenen Grenzen.

Finde also gerne heraus, was Yoga für Dich ist und was davon Verbindung mit Dir aufnimmt.

Matten und Materialien gibt es vor Ort. Du darfst auch gerne Deine eigene Matte ausrollen.
Dein Beitrag:
Schnuppereinheit – 10€ einmalig möglich
Einzelkurs – 13€ (90Min)
10er Karte – 115€ – gültig für 15 Wochen
Anmeldungen per Mail an bahar.uelgen@aol.de oder facebook per PN an Bahar.Ü. (wichtig für meine Planung).

Ich freue mich auf Dich!
Namaste, Deine Bahar

Yoga Tag mit Bahar

Eine Beschreibung folgt.
Der Yoga Tag wird ein ganzheitlicher Tag werden, um Yoga und die Lehren der fernöstlichen Welt kennen zu lernen und tiefer zu praktizieren.
Es wird eine vegetarische/ vegane Mahlzeit und musikalische Einlagen geben.

Feinfühligkeit – Gewinne die Kontrolle über deine eigene Energie

Wir, Christian Pfeffer (Heilraum Garbsen) und Meike Bernhardt (Heilerpraxis Glückseeligkeit) wollen Euch befähigen, selbständig mit eurem Energiesystem
besser umgehen zu können. Wir geben euch mithilfe von Einzel-, Partner-, und Gruppenübungen Methoden an die Hand, um aktiv mit eurer Feinfühligkeit und eurem Energiesystem zu arbeiten.
Es gibt pro Termin ein Thema, das wir in unterschiedlichen Übungen angehen.
04.09.19 Thema Vertiefung – Arbeit mit der eigenen Aura
18.09.19 Fernwahrnehmung – Reinspüren in entfernte Personen, Tiere, Orte, Dinge
02.10.19 Methoden zur Vertiefung und Festigung
In den 2 Stunden geht es um eine eneregetische Einstimmung und Reinigung, um unterschiedliche Übungssettings zu dem Tagesthema sowie Gelegenheit, zum Austauschen. Ausgleich: 25€ pro Termin

Schnupper-Nachmittag “Mein Stress und ich ….”

Achtsamkeit und Stress-Management mit den Bremer Stadtmusikanten. Stress, den hatten die vier Tiere des Märchens – Stress und Lebensangst. Aber mit Achtsamkeit und modernen Strategien des Stress-Managements meistern sie ihr Leben und finden einen Ort, an dem jeder nach seiner Art und Bequemlichkeit zufrieden und ruhig leben kann. Gemeinsam werden wir dem Märchen lauschen und den Strategien der Stadtmusikanten nachspüren. Dabei werden wir das Beobachtete mit kognitivem Stress-Management, der Klopftechnik PEP und praktischen Achtsamkeitsübungen verbinden.
Machen wir uns auf den Weg …

Morning Yoga

Wir sind eine Gruppe die gerne morgens zusammen Yoga macht. Die Stunde würde von Hatha Yoga Übungen, Atem Übungen und teilweise VinyasaFlows bestehen.

Yoga mit Bahar – meet&greet

YOGA meet & greet
-offene Tür für alle zum Hineinschnuppern in den Kurs auf Spendenbasis-

Ein Kennenlernen und Zusammenkommen!
Vielleicht Dein Start in die Yogapraxis!?

Yoga ist vielseitig und Du lernst ein wenig darüber kennen. Wir praktizieren Yoga und Du kannst so heraus finden, ob es was für Dich ist und was es für Dich sein werden kann. Und wenn das noch nicht so klar wird, dann kommst Du einfach nochmal wieder zur Probe in den regelmäßigen Kurs immer dienstags abends zur gleichen Zeit.
Nutze den Termin, um ohne Verpflichtungen hineinzuschnuppern.

Ich freue mich auf einen schönen Yoga meet & greet mit Dir und Euch!