Coaching zu Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungsprozessen. Geschlossene Veranstaltung.

Privater Termin

1 Mal die Woche eine Stunde miteinander DEUTSCH sprechen (lernen) Wichtig: Anmeldung notwendig an smmontes@t-online.de. Negativ-Test notwendig! wer kann mitmachen: Zuwanderer, die im Alltag mehr Deutsch reden wollen und dabei ihre Sprachkenntnisse verbessern möchten (ab Niveau A2/B1) Deutschsprechende Teilnehmer, die sich gerne mit Menschen aus anderen Kulturen austauschen Das Angebot ist kostenlos Neue sind immer…

Diese Yogastunde basiert auf dem System des Ashtanga Yoga, einer kraftvollen und dynamischen Form des Hatha Yoga. Im Asthanga Yoga gibt es eine feste Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) die erlernt wird und die es ermöglicht, eine eigenständige Yogapraxis aufzubauen. Ein zentrales Element des Übens ist die Atmung. Die Synchronisation von bewusst geführtem Atem und Bewegung…

Im Einzelunterricht Yoga praktizieren ist Personal Yoga. Hier wird individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse eingegangen. Gezielt können einzelne Körperpartien gestärkt, Chakren oder andere Themen bearbeitet werden. Eine vorherige Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung ist unbedingt notwendig. Die Kosten sind VB.

Teamtreffen des Ernährungsrats<3

Schauspielkurs wöchentlich 10-12 Jahre

Einzelunterricht. Wer Interesse an einem Probetraining hat, meldet sich bei mir unter kontakt@andregossrau.de

Gestärkt durch den Alltag! Tao Yin Die 5.000 Jahre alte traditionelle chinesische Bewegungskunst ist die Ursprungsform des Qigong. Mit den bewussten, sanften Dehnübungen stärken wir Muskeln und Faszien, fördern den natürlichen Energiefluss und die Selbstwahrnehmung. Tao Meditation Mit der Meditation können wir in die Entspannung kommen, unseren eigenen Rhythmus finden und Kraft tanken. Bei Fragen…

Zhong Xin Dao I Liq Chuan - Kampfkunst der Achtsamkeit- für Männer und Frauen • Erhalte ein fundamentales Verständnis für die Biomechanik Deines Körpers und entwickle so ein besseres Körpergefühl. • Nutze deine Achtsamkeit, um die natürlichen Bewegungsprinzipien zu erkennen. • Erkenne, dass im Gleichgewicht bzw. in Balance zu sein ein fortlaufender dynamischer Prozess und…

Komm und tanz mit mir! Denn Dienstag ist Tanztag! Ich werde euch allen so richtig Feuer unterm Arsch machen. Nein, das wird keine wilde Party - aber wild und ausgelassen tanzen werden wir trotzdem. Nach den drei Prinzipien des Ecstatic Dance #nowords #noshoes #nodrinks (und natürlich auch keine andere Substanzen) finden wir uns für zwei…

Klavierunterricht für Groß und Klein unter der Leitung von Herrn Christopher Wenning (M.A.). Der Unterricht folgt der natürlichen Neugier und dem Entdeckergeist. Lerninhalte werden nicht nach einem strengen Muster abgedeckt, sondern die Bedürfnisse und Interessen der Schülerin oder des Schülers bestimmen den Rückgriff auf jene Stücke, die für ein Vorankommen geeignet sind. Die 15-jährige Berufspraxis…

Liebe Eltern, beim wöchentlichen Training des I Liq Chuan Kids – Selbstverteidigung mit Kids Kung Fu – lernen euere Kinder, wie sie Konfliktsituationen mit gleichaltrigen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen lösen. Zunächst sollen Konflikte immer mit Hilfe der verbalen Selbstbehauptung gelöst werden. Wenn dies aber nicht ausreicht, wird euren Kindern gezeigt, wie sie sich auch körperlich…

Liebe Eltern, beim wöchentlichen Training des I Liq Chuan Kids – Selbstverteidigung mit Kids Kung Fu – lernen euere Kinder, wie sie Konfliktsituationen mit gleichaltrigen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen lösen. Zunächst sollen Konflikte immer mit Hilfe der verbalen Selbstbehauptung gelöst werden. Wenn dies aber nicht ausreicht, wird euren Kindern gezeigt, wie sie sich auch körperlich…

Du möchtest Dich sicherer fühlen, wenn Du allein unterwegs bist? In einer vertrauensvollen und angenehmen Trainingsatmosphäre wirst Du Stück für Stück auf diese Situationen vorbereitet. Neben Deiner Stimme ist auch Deine Körpersprache sehr wichtig, um aus der Opferrolle treten zu können. Ich zeige Dir wie Du Dein Auftreten in solch unangenehmen Situationen verbessern kannst. Außerdem…

Go Vor ca. 4000 Jahren wurde Go in China erfunden und verbreitete sich über Korea und Japan schließlich auch nach Europa, wo es sich seit ca. 120 Jahren einer stetig wachsenden Anhängerschaft erfreut. Mit einfachsten Regeln ist Go nicht nur das älteste Brettspiel der Welt, sondern auch das anspruchsvollste. Die 100-jährige Spielpraxis von Jürgen, Ralf…

Klavierunterricht für Groß und Klein unter der Leitung von Herrn Christopher Wenning (M.A.). Der Unterricht folgt der natürlichen Neugier und dem Entdeckergeist. Lerninhalte werden nicht nach einem strengen Muster abgedeckt, sondern die Bedürfnisse und Interessen der Schülerin oder des Schülers bestimmen den Rückgriff auf jene Stücke, die für ein Vorankommen geeignet sind. Die 15-jährige Berufspraxis…

In gemütlicher Atmosphäre lädt Maggie zum gemeinsamen Stricken mit Kaffee oder Tee ein. Dabei kann das Ein oder Andere an Erfahrung ausgetauscht werden. Wenn du hast, bringe gerne deine eigenen Strickmaterialien mit, ansonsten bekommst du gerne von uns was benötigt wird.

Liebe Eltern, beim wöchentlichen Training des I Liq Chuan Kids - Selbstverteidigung mit Kids Kung Fu - lernt dein Kind, wie es Konfliktsituationen mit gleichaltrigen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen löst. Zunächst sollen Konflikte immer mit Hilfe der verbalen Selbstbehauptung gelöst werden. Wenn dies aber nicht ausreicht, wird deinem Kind gezeigt, wie es sich auch körperlich…

Umkleide

Hallo zusammen, beim wöchentlichen Training des I Liq Chuan – Selbstverteidigung mit Kung Fu für Jugendliche (11-14 Jahre), wie du verbale und körperliche Konfliksituationen mit gleichaltrigen Jugendlichen und Erwachsenen löst. Als Grundlage für die Selbstverteidigung dient ein Kung Fu Stil namens I Liq Chuan (“I Lik Chen” gesprochen, Übersetzt: I= Geist, Liq = Kraft, Chuan…

Spontanes Reagieren? Szenen und Geschichten aus dem Nichts entwickeln? Ein Sprung ins kalte Wasser? Wie das geht und dass das sehr viel Spaß macht, lernst du hier! Ein Kurs für Anfänger_Innen!

Verbesser deine Impro-Skills, lerne neue Games und arbeite an deinen Figuren! Ein Kurs für Fortgeschrittene, die schon Erfahrungen im Improtheater mitbringen.

  Gymnastik mit Musik Zielgruppe: Alle Menschen über 60 Jahren Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Das Angebot ist kostenlos. Kursleitung: Erika Bondar Ein Kurs der Seniorenarbeit der LH Hannover

Social Café Hilfe von Nachbar*innen für Nachbar*innen Jeden letzten Freitag 12-17 Uhr Hier sind deine Social Skills gefragt! Hilfst du schon Menschen in der Nachbarschaft oder möchtest dies gerne in Zukunft tun? Dann bist du freitags bei uns genau richtig! Wir suchen Menschen, die mit uns gemeinsam ein stetiges Hilfsangebot für Nachbar*innen auf die Beine…

Freitag ist im Herz Community Tag. Gemeinnützige Aktionen für die Nachbarschaft. Neben verschiedenen Yogaangeboten, Essensausgabe und weiteren Aktionen gibt es jetzt auch ein wöchentliches Yoga mit mir auf freiwilliger Spende. In meinem Yogaangebot werde ich mit euch meine liebsten Körperflows, Atemtechniken, Rituale teilen, die mir im Alltag helfen mich kraftvoller, feiner und verbundener zu fühlen.…

Einmal wöchentlich können Menschen mit finanziellen Nöten eine Grundversorgung von Lebensmitteln für den Haushalt bei uns abholen.Es gibt viele Familien, Rentner:innen, Student:innen, Freischaffende und Kurzarbeiter:innen, die auf Spenden angewiesen sind. Auch in unserer Nachbarschaft. Die Lebensmittelausgabe findet freitags zwischen 13:00 und 16:00 Uhr auf unserem Hof statt. Anmeldungen nehmen wir in dieser Zeit persönlich entgegen…

Coaching ist die professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung von Personen mit Führungs- / Steuerungsfunktionen und von Experten in Unternehmen / Organisationen. (https://www.dbvc.de/der-dbvc/definition-coaching)

  Russisches Yoga Zielgruppe: Russische Senior*innen über 60 Jahren Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Das Angebot ist kostenlos. Kursleitung: Ludmilla Dombek Ein Kurs der Seniorenarbeit der LH Hannover

Dieses Community Yoga ist kostenlos und offen für alle. Eine Kooperation mit dem wasmitherz! Ich lade dich herzlich dazu ein die Alltagswoche hinter dir zu lassen und sanft ins Wochenende zu fließen und möchte dir die Möglichkeit geben, ein Stück näher zu dir selbst zu kommen… „Where attention goes, Energy flows“ 🍃🧘‍♀️ Mein Yoga Stil…

Gestärkt durch den Alltag! Tao Yin Die 5.000 Jahre alte traditionelle chinesische Bewegungskunst ist die Ursprungsform des Qigong. Mit den bewussten, sanften Dehnübungen stärken wir Muskeln und Faszien, fördern den natürlichen Energiefluss und die Selbstwahrnehmung. Tao Meditation Mit der Meditation können wir in die Entspannung kommen, unseren eigenen Rhythmus finden und Kraft tanken. Bei Fragen…

Posttraumatische Belastungsstörungen entstehen durch gewaltvolle und belastende Ereignisse. Folgen sind Flashbacks, Ängste, Depressionen, Schlafstörungen etc. Hier kann traumasensibles Yoga mit sanften Atemtechniken, leichten Körperübungen und Meditationen helfen. Diese unterstützen die eigene positive Wahrnehmung, innere Wertschätzung und ein akzeptierendes Erleben der eigenen Persönlichkeit. Traumasensibles Yoga ergänzt prima andere Therapieformen (z.B. Gesprächstherapien). Vorkenntnisse im Yoga sind nicht…

Wir laden dich ein zum Ecstatic SUNdancey! Lass uns gemeinsam die Hüften schwingen, mit den Hufen scharren und dem Popo wackeln! Wir sind Josefine und Nadine, zwei verrückte Hühner, die vor guter Laune sprühen und mit euch so richtig Gas geben wollen. Nach den drei Prinzipien des Ecstatic Dance #nowords #noshoes #nodrinks (und natürlich auch…

Wir feiern das Filmemachen und Filme, indem wir uns einige Projekte von Paula anschauen. Auch wird es die Premiere von dem Musikvideo „Beckenrand“ sein. Es soll ein Abend voller Kreativität sein, daher werden wir vorher eine Bastel Session machen. Die Veranstaltung ist privat.