Kundalini Yoga für Anfänger*innen

Hallo ihr Lieben!
Ich bin zurzeit noch in Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin/Anleiterin und gebe hiermit meinen ersten öffentlichen Unterricht. Geeignet ist dieser Kurs also für Anfänger*innen und alle, die neugierig sind.
Der Unterricht an sich wird so 1h bis 1h15min dauern, ich werde vorher noch ein bisschen was erzählen und biete danach an eventuelle Fragen zu klären.

Kundalini Yoga ist eine Art von Yoga bei der mit der natürlichen Energie und Kraft des Körpers gearbeitet wird. Durch den Wechsel von aktiven und passiven Übungen aktivieren wir unsere Energie und bringen sie ins fließen, wirken auf unsere Organe und deren Funktionen ein und versuchen so zum Zustand unseres ursprünglichen Bewusstseins zurückzukommen. Im Kundalini Yoga werden Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantren miteinander vereint und bilden damit sowohl eine körperliche, als auch eine spirituelle Praxis.

Eine Unterrichtsstunde besteht immer aus: Einstimmung – Übungsreihe/Kriya – lange, tiefe Entspannung (Shavasana) – Meditation – Abschluss/Ausstimmung

Die ausgewählte Übungsreihe hat immer einen bestimmten Schwerpunkt in ihrer Wirkung, während sie gleichzeitig an allen Ebenen unseres Seins arbeitet – ich werde an diesem Tag wahrscheinlich eine Kriya für das Nervensystem unterrichten (vielleicht entscheide ich mich noch um). Details dazu werde ich vor Ort erzählen.

Alle Körper sind willkommen!
Tragt lockere Kleidung, die nicht drückt oder einschneidet und esst 1-2 Stunden vorher nichts bzw. nur was leichtes.

Eintritt ist auf Spendenbasis ab 5€ und anmelden könnt ihr euch unverbindlich bei mir per Email.

Ich freue mich von Herzen auf euch!
Sat Nam,
Maia

E-Mail: sciglianomaia@web.de