Tao Yin & Tao Meditation
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenGestärkt durch den Alltag! Tao Yin Die 5.000 Jahre alte traditionelle chinesische Bewegungskunst ist die Ursprungsform des Qigong. Mit den bewussten, sanften Dehnübungen stärken wir Muskeln und Faszien, fördern den natürlichen Energiefluss und die Selbstwahrnehmung. Tao Meditation Mit der Meditation können wir in die Entspannung kommen, unseren eigenen Rhythmus finden und Kraft tanken. Bei Fragen…
Traumasensibles Yoga (storniert)
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenPosttraumatische Belastungsstörungen entstehen durch gewaltvolle und belastende Ereignisse. Folgen sind Flashbacks, Ängste, Depressionen, Schlafstörungen etc. Hier kann traumasensibles Yoga mit sanften Atemtechniken, leichten Körperübungen und Meditationen helfen. Diese unterstützen die eigene positive Wahrnehmung, innere Wertschätzung und ein akzeptierendes Erleben der eigenen Persönlichkeit. Traumasensibles Yoga ergänzt prima andere Therapieformen (z.B. Gesprächstherapien). Vorkenntnisse im Yoga sind nicht…
Ecstatic SUNdancey
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenWir laden dich ein zum Ecstatic SUNdancey! Lass uns gemeinsam die Hüften schwingen, mit den Hufen scharren und dem Popo wackeln! Wir sind Josefine und Nadine, zwei verrückte Hühner, die vor guter Laune sprühen und mit euch so richtig Gas geben wollen. Nach den drei Prinzipien des Ecstatic Dance #nowords #noshoes #nodrinks (und natürlich auch…
Ashtanga Yoga mit Almut
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenDiese Yogastunde basiert auf dem System des Ashtanga Yoga, einer kraftvollen und dynamischen Form des Hatha Yoga. Im Asthanga Yoga gibt es eine feste Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) die erlernt wird und die es ermöglicht, eine eigenständige Yogapraxis aufzubauen. Ein zentrales Element des Übens ist die Atmung. Die Synchronisation von bewusst geführtem Atem und Bewegung…
Personal Yoga
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenIm Einzelunterricht Yoga praktizieren ist Personal Yoga. Hier wird individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse eingegangen. Gezielt können einzelne Körperpartien gestärkt, Chakren oder andere Themen bearbeitet werden. Eine vorherige Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung ist unbedingt notwendig. Die Kosten sind VB.
I Liq Chuan Kids – Selbstverteidigung für Kinder (5-10 Jahre) mit Kids Kung Fu
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenLiebe Eltern, beim wöchentlichen Training des I Liq Chuan Kids – Selbstverteidigung mit Kids Kung Fu – lernen euere Kinder, wie sie Konfliktsituationen mit gleichaltrigen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen lösen. Zunächst sollen Konflikte immer mit Hilfe der verbalen Selbstbehauptung gelöst werden. Wenn dies aber nicht ausreicht, wird euren Kindern gezeigt, wie sie sich auch körperlich…
Selbstverteidigungstraining für Frauen ab 15 Jahren mit Zhong Xin Dao I Liq Chuan
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenDu möchtest Dich sicherer fühlen, wenn Du allein unterwegs bist? In einer vertrauensvollen und angenehmen Trainingsatmosphäre wirst Du Stück für Stück auf diese Situationen vorbereitet. Neben Deiner Stimme ist auch Deine Körpersprache sehr wichtig, um aus der Opferrolle treten zu können. Ich zeige Dir wie Du Dein Auftreten in solch unangenehmen Situationen verbessern kannst. Außerdem…
Selbstverteidigung für Kinder (4-10 Jahre) mit I Liq Chuan Kids
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenLiebe Eltern, beim wöchentlichen Training des I Liq Chuan Kids - Selbstverteidigung mit Kids Kung Fu - lernt dein Kind, wie es Konfliktsituationen mit gleichaltrigen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen löst. Zunächst sollen Konflikte immer mit Hilfe der verbalen Selbstbehauptung gelöst werden. Wenn dies aber nicht ausreicht, wird deinem Kind gezeigt, wie es sich auch körperlich…
Selbstverteidigung für Jugendliche mit I Liq Chuan (10-15 Jahre)
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenHallo zusammen, beim wöchentlichen Training des I Liq Chuan – Selbstverteidigung mit Kung Fu für Jugendliche (11-14 Jahre), wie du verbale und körperliche Konfliksituationen mit gleichaltrigen Jugendlichen und Erwachsenen löst. Als Grundlage für die Selbstverteidigung dient ein Kung Fu Stil namens I Liq Chuan (“I Lik Chen” gesprochen, Übersetzt: I= Geist, Liq = Kraft, Chuan…
Improtheater für Anfänger_Innen (storniert)
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenSpontanes Reagieren? Szenen und Geschichten aus dem Nichts entwickeln? Ein Sprung ins kalte Wasser? Wie das geht und dass das sehr viel Spaß macht, lernst du hier! Ein Kurs für Anfänger_Innen!
Improtheater für Fortgeschrittene (storniert)
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenVerbesser deine Impro-Skills, lerne neue Games und arbeite an deinen Figuren! Ein Kurs für Fortgeschrittene, die schon Erfahrungen im Improtheater mitbringen.
Gymnastik mit Musik für Senior*innen
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenGymnastik mit Musik Zielgruppe: Alle Menschen über 60 Jahren Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Das Angebot ist kostenlos. Kursleitung: Erika Bondar Ein Kurs der Seniorenarbeit der LH Hannover
Community Yoga mit Tim
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenFreitag ist im Herz Community Tag. Gemeinnützige Aktionen für die Nachbarschaft. Neben verschiedenen Yogaangeboten, Essensausgabe und weiteren Aktionen gibt es jetzt auch ein wöchentliches Yoga mit mir auf freiwilliger Spende. In meinem Yogaangebot werde ich mit euch meine liebsten Körperflows, Atemtechniken, Rituale teilen, die mir im Alltag helfen mich kraftvoller, feiner und verbundener zu fühlen.…
Yoga für russische Senior*innen
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenRussisches Yoga Zielgruppe: Russische Senior*innen über 60 Jahren Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Das Angebot ist kostenlos. Kursleitung: Ludmilla Dombek Ein Kurs der Seniorenarbeit der LH Hannover
Community Yoga – Relaxed ins Wochenende
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenDieses Community Yoga ist kostenlos und offen für alle. Eine Kooperation mit dem wasmitherz! Ich lade dich herzlich dazu ein die Alltagswoche hinter dir zu lassen und sanft ins Wochenende zu fließen und möchte dir die Möglichkeit geben, ein Stück näher zu dir selbst zu kommen… „Where attention goes, Energy flows“ 🍃🧘♀️ Mein Yoga Stil…
Tao Yin & Tao Meditation
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenGestärkt durch den Alltag! Tao Yin Die 5.000 Jahre alte traditionelle chinesische Bewegungskunst ist die Ursprungsform des Qigong. Mit den bewussten, sanften Dehnübungen stärken wir Muskeln und Faszien, fördern den natürlichen Energiefluss und die Selbstwahrnehmung. Tao Meditation Mit der Meditation können wir in die Entspannung kommen, unseren eigenen Rhythmus finden und Kraft tanken. Bei Fragen…
TASK Schauspielschule Hendrik Massute 11:30 – 14:30 Uhr
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenSchauspielkurs | Forgeschritten | 15-18 Jahre
Ashtanga Yoga mit Almut
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenDiese Yogastunde basiert auf dem System des Ashtanga Yoga, einer kraftvollen und dynamischen Form des Hatha Yoga. Im Asthanga Yoga gibt es eine feste Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) die erlernt wird und die es ermöglicht, eine eigenständige Yogapraxis aufzubauen. Ein zentrales Element des Übens ist die Atmung. Die Synchronisation von bewusst geführtem Atem und Bewegung…
TASK Schauspielkurs Hendrik Massute 16:00 – 19:00 Uhr
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenSchauspielkurs wöchentlich 10-12 Jahre
Die Puppe lässt die Puppen tanzen!
Raum 2 Windthorststr. 3-4, Hannover - Nordstadt, NiedersachsenKomm und tanz mit mir! Denn Dienstag ist Tanztag! Ich werde euch allen so richtig Feuer unterm Arsch machen. Nein, das wird keine wilde Party - aber wild und ausgelassen tanzen werden wir trotzdem. Nach den drei Prinzipien des Ecstatic Dance #nowords #noshoes #nodrinks (und natürlich auch keine andere Substanzen) finden wir uns für zwei…