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Yoga & Selfcare
16. Mai 2020 von 11:00 - 13:00
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:00 Uhr am Samstag stattfindet und bis 16. Mai 2020 wiederholt wird.
Du bist gestresst? Vergisst dich manchmal im Trubel dieser Zeiten und des Alltags? Fühlst dich einfach grad nicht so wohl?
Dann gönn dir eine wohlverdiente Auszeit und schenke dir zwei Stunden (und gerne mehr) für dich selbst.
Yoga & Selfcare verbindet eine stärkende Yogapraxis, bewusste Atmung und Tools aus Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
Durch die Atmung regulieren wir unser Nervensystem, lernen es zu lenken und vor allem zu beruhigen. Ein feiner Yoga-Flow stärkt dich, schenkt dir Kraft und beruhigt den Geist, dank einer bewegten Meditation. Wir konzentrieren uns so auf die Kombination von Atem und Bewegung, das dein Kopf mal ne Pause einlegen kann. Zum Abschluss gebe ich dir eine “Hausaufgabe”. Ich gebe dir jede Woche eine Technik/ einen Impuls, wie du dir in deinem Alltag zwischendurch etwas Gutes tun kann, du dich um dich selbst kümmern kannst. Im Fokus steht dabei dich Einfachheit. Selbstfürsorge darf einfach sein. Und Selbstfürsorge kann auch nur wenige Minuten dauern, oder eben Stunden. Verschiedene Tools für verschiedene Typen und verschiedene Phasen.
Spenden basiert. Selbstfürsorge für zu Fürsorge.
Spende an die Obdachlosenhilfe Hannover/ Sea Watch oder ein anderes Projekt, dass dir persönlich am Herzen liegt.
Wenn du mich in meiner Selbstständigkeit unterstützen magst, freue ich mich auch sehr darüber.
Für meine Vorbereitung freue ich mich über deine Anmeldung unter: hallo@lotta-faidini.de
Du kannst aber auch spontan teilnehmen.
You’re stressed? You forget yourself sometimes in the hustle of these times and daily life? Or you just don’t feel that comfortable right now?
Yoga & Selfcare combine a strenghtening yoga practice, conscious breath and tools of coaching and personal development.
Through the breath we will regulate and sooth our nervous system. A joyful Yoga Flow will strengthen your body and slow down your mind, thanks to a movin meditation. We concentrate on synchronizing breath and movement, so that our mind can just take a break.
Then I will give you a “homework”. Each week I will give you a tool/ an impulse, how you can take care of yourself, give yourself a treat in your daily life. Simplicity is the focus here. Selfcare can and should be easy. Selfcare may just need some minutes, or hours. You will get different tools for different types and different phases.
Donation based.
Send a donation to Obdachlosenhilfe Hannover/ Sea Watch, or another project that is important for you to be supported.
If you like to support me in my self-employment I really appreciate that also.
For my preparation I am happy to receive your registration: hallo@lotta-faidini.de
You can still join spontaniously.