Soli-Yoga: How slow can you go?

*English below*
Wie langsam kannst du sein?
Wie lange brauchst du für den dir längst möglichen Sonnengruß? Wie viele Atemzüge kannst du nehmen von hinabschauenenden Hund bis zur Planke? Von der Vorbeuge bis zum Stehen? Geht es noch ein wenig langsamer?

Yoga mit der Extra-Portion Entschleunigung. Wir nehmen uns richtig viel Zeit, jede Bewegung in ausgedehnter Langsamkeit. Da bleibt viel Zeit zum Spüren, von der Zehenspitze bis zum Scheiteldach. Da kannst du jeden einzelnen Muskel anspannen und dich präzise ausrichten. Dein Atem darf extra lang und tief werden, deine Lungen durchspülen. Deine Kraft wird unterstützt von der Langsamkeit, die Langsamkeit beruhigt deinen Atem, dein Atem lässt deinen Geist zu Ruhe kommen.

Auf Spendenbasis.
Du könntest entweder Fördermitglied beim wasmitherz werden und ihre Gemeinwohlarbeit unterstützen.

Fördermitglied werden

Oder du spendest etwas an die Obdachlosenhilfe Hannover. Die benötigen gerade auch jeden Cent.
http://www.obdachlosenhilfe.org/helfen oder direkt per paypal an: info@obdachlosenhilfe.org

Melde dich gerne bei mir vorher an: hallo@lotta-faidini.de

The class can also be hold in English:
How slow can you go?
How long do you need for your slowest ever sun salutation? How many breaths can you take from standing to forward fold? How slow can you breath?

A Yoga Session with extra slow movement. By moving slow we can concentrate more on our alignment. You have the time to feel each centimeter of your body, from head to toe. Your breaths deepen and flow slowly. Your strength will be supported by your slowness, yur slowness will ease your breath and yur breath soothes your nerval system, body and mind.

Class is donation based.
You can either become a member at wasmitherz in Hanover

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Or you donate to Obdachlosenhilfe Hannover, who supports homeless people in Hanover.
http://www.obdachlosenhilfe.org/helfen oder direkt per paypal an: info@obdachlosenhilfe.org
Of course you can choose another project also.
If you are not able to donate, you are still invited to join the session.

Register at: hallo@lotta-faidini.de