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Qi Gong (Nei Yang Gong) und Tao Yin (chinesische Heilgymnastik)
31. Oktober 2022 von 18:30 - 20:00
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 18:30 Uhr am Montag stattfindet und bis 19. Dezember 2022 wiederholt wird.
Qi Gong ist der Überbegriff für die traditionelle Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie, des Qi. Sie wird sowohl präventiv zur Unterstützung der Gesundheit als auch therapeutisch bzw. Therapie begleitend zur Gesundheitsbildung und -erhaltung, Entspannung, Stressreduktion sowie Schulung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit und bei vielen Beschwerden und Krankheiten eingesetzt. Heilungsprozesse werden durch regelmäßige Praxis positiv unterstützt, die Selbstregulation des Körpers angeregt.
Dieser Kurs vermittelt gesunderhaltende Übungen für den ganzen Körper, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin haben. Es wird mit dem Qi (Energie) auf unterschiedliche Weise gearbeitet, um den freien Fluss im Körper zu fördern. Ziel hierbei ist es, die Fähigkeit zu verbessern, selbst für Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen. Die Körpersysteme werden auf verschiedenen Ebenen reguliert – ohne diese Regulationen, also rein mechanisch ausgeführt, wären die Übungen nichts weiter als schön anzusehende, fließende Bewegungen, vergleichbar mit einer Art Dehngymnastik.
Die hier angeleitete Form ist das Innen nährende Qi Gong (= Nei Yang Gong) ,eine sehr alte Übungsform aus der Ming-Dynastie, welche stille und bewegte Übungen sowie Selbstmassagen beinhaltet. Das Nei Yang Gong ist eine medizinisch-therapeutische Form. Sie hat das Ziel, das Qi zu sammeln, zu regulieren und harmonisch in Fluss zu bringen. Durch die bewegten Übungen werden die Gelenke und die Wirbelsäule bewegt, gestreckt, gedehnt, auf- und abgerollt, wodurch die Muskeln geschmeidig und gekräftigt werden. Die Wirksamkeit der Übungen wird durch spezielle Atemtechniken und Vorstellungsbilder unterstützt – der Geist wird ruhig und klar und es entsteht eine freudige Gelassenheit.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich Üben und Lernen abwechseln und ergänzen. Essentielle Grundlagenübungen sind immer Teil der Übungseinheiten, was dafür notwendig ist, um eine solide Basis errichten zu können. So ist es immer gut möglich, in den laufenden Übungsbetrieb einzusteigen. Das Nei Yang Gong ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters gleichermaßen geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.
Die gesamte Reihe umfasst 8 Montage und kostet 110 Euro, ermäßigt 88 Euro für SchülerInnen/ StudentInnen/ Arbeitssuchende.
Für ein bisschen mehr Flexibilität sind alternativ 5er Karten zum Preis von 75 Euro (65 Euro ermäßigt) erhältlich.