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Pilates

1. September 2022 von 18:00 - 19:00

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 18:00 Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Im Pilates-Training werden die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, welche die Wirbelsäule und Gelenke stabilisieren und für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, um Blockaden und Verspannungen zu vermeiden oder zu lösen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Mittels spezieller Dehn- und Kräftigungsübungen primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb gleichermaßen Menschen mit Rückenschmerzen sowie alle, die Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, von der Methode profitieren.

Anmeldung unter contact@magdalenakowalski.de

Details

Datum:
1. September 2022
Zeit:
18:00 - 19:00

Ort

Raum 2
Windthorststr. 3-4
Hannover - Nordstadt, Niedersachsen 30167 Deutschland
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Veranstalter

Magdalena Kowalski
Telefon:
017644453264
E-Mail:
contact@magdalenakowalski.de
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Weitere Angaben

Preis
b) Ich nehme den Mitgliedspreis in Anspruch, weil ich Fördermitglied bin
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