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SUMMARY:Andriis Frisör-Salon
DESCRIPTION:Andriis Frisör-Salon\nJeden Freitag 10-16 Uhr  \nOhne Anmeldung\nMit Wartezeit\nKostenlos & offen für alle
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LOCATION:Dschungel Studio\, Windthorststraße 3-4\, Hannover\, 30167\, Deutschland
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SUMMARY:Kiez-Küche – Kochen für alle
DESCRIPTION:🍳 Kiez-Küche – Kochen für alle\nJeden Freitag von 12:00 bis 14:00 Uhr wird in unserer Kiez-Küche gemeinsam geschnippelt\, gerührt und gekocht. \nWir schauen\, was gerade da ist\, und machen zusammen etwas Leckeres daraus. Dabei freuen wir uns immer über neue Gesichter – ganz egal\, ob du regelmäßig dabei bist\, gerne kochst oder einfach mal reinschnuppern möchtest. \nAlle können mitmachen\, Vorkenntnisse brauchst du keine. Komm einfach vorbei\, schnapp dir ein Schneidebrett oder einen Kochlöffel und mach mit. 💛 \nAb 14 Uhr wird gemeinsam gegessen – denn zusammen schmeckt’s sowieso am besten. \n📍 Kiez-Küche im WASMITHERZ\n🕛 Freitags\, 12:00–14:00 Uhr\n🙌 Kostenlos & ohne Anmeldung
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SUMMARY:Kiez-Küche Essen für alle!
DESCRIPTION:🍲 Essen für alle – gemeinsam am Tisch\nJeden Freitag von 14:00 bis 15:00 Uhr essen wir gemeinsam in der Kiez-Küche. \nEin gedeckter Tisch\, etwas Leckeres zu essen und Menschen aus der Nachbarschaft: Komm vorbei\, setz dich dazu und verbringe deine Mittagspause mit alten und neuen Freund*innen. Ganz unkompliziert\, ohne Anmeldung und so\, wie gemeinsames Essen sein sollte. 💛 \nFür Ehrenamtliche ist das Essen kostenlos.\nAlle anderen bitten wir um einen Spendenbeitrag von 2 €. \n📍 Kiez-Küche im WASMITHERZ\n🕑 Freitags\, 14:00–15:00 Uhr\n🙌 Ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen! \nDu möchtest beim Kochen helfen oder dich in der Kiez-Küche engagieren? Dann melde dich gerne bei uns: kontakt@wasmitherz.de
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SUMMARY:Mode Keller
DESCRIPTION:Mode Keller – Der solidarische Kleiderschrank der Nordstadt  \nHier können gut erhaltene Second-Hand-Kleidungsstücke für Erwachsene getauscht\, gespendet oder kostenlos mitgenommen werden. \nZiel ist es\, einen bewussten Umgang mit Ressourcen zu fördern und einen Beitrag gegen Fast Fashion und Überkonsum zu leisten. Es werden Damen-\, Herren- und Unisex-Kleidung während der Öffnungszeiten angenommen\, keine Kinderkleidung. \nDer Mode Keller funktioniert nach dem solidarischen Prinzip „Nimm\, was du brauchst – gib\, was du hast“ und ist während der Öffnungszeiten für alle zugänglich. \nÖffnungszeiten: \nMittwoch 16-18 Uhr\nFreitag 14-16 Uhr
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SUMMARY:Yoga (auf russisch) für Senior*innen
DESCRIPTION:Zielgruppe: Russische Senior*innen über 60 Jahren \nEine Anmeldung ist nicht notwendig. \nDas Angebot ist kostenlos. \nKursleitung: Ludmilla Dombek
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SUMMARY:Community Yoga – Relaxed ins Wochenende
DESCRIPTION:Dieses Community Yoga ist kostenlos und offen für alle. Eine Kooperation mit dem wasmitherz! \nIch lade dich herzlich dazu ein die Alltagswoche hinter dir zu lassen und sanft ins Wochenende zu fließen und möchte dir die Möglichkeit geben\, ein Stück näher zu dir selbst zu kommen…\n„Where attention goes\, Energy flows“ 🍃🧘‍♀️ \nMein Yoga Stil ist sehr meditativ\, wahrnehmungs -und selfcare orientiert aber auch kräftigend\, dehnend und entspannend. Inhalte einer jeden Session sind Meditation\, Atemübungen\, Sonnengrüsse\, Asanas\, also Yoga Haltungen\, die variieren und aufeinander aufbauen werden und die abschliessende Tiefenentspannung.\nIch habe meine Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin bei Yoga Vidya im Sivananda Stil abgeschlossen und möchte dieses kostbare Wissen und Praxis mit euch teilen. Mein eigentlicher Grundberuf ist Sozialarbeiterin und ich praktiziere Yoga seit fast 10 Jahren und bin sehr dankbar darin einen Anker mitten im stürmischen Ozean des Lebens\, mit all seinen Untiefen und Strömungen gefunden zu haben\, der zum Regenerieren\, Innehalten und Gleichmut üben einlädt. Auf seelischer und physischer Ebene eine Jahrtausende alte\, bewährte Gesundheitsprävention. \nDu brauchst keine Vorerfahrungen mitbringen\, ich versuche das Level so offen zu gestalten\, dass Menschen mit und ohne Yoga Hintergrund sich angesprochen fühlen können. Du brauchst auch keine bunten Batik Leggins und es ist egal wie alt du bist\, wie sportlich etc….Yoga ist für ALLE da 🙂\nAls selbst Betroffene möchte ich ganz besonders andere MS Betroffene unter uns ermutigen teilzunehmen und von der Praxis zu profitieren… \nBitte melde dich bis zum Vortag (Donnerstag) 15 Uhr per Mail an: YogabaumHannover@web.de\nInstagram: yogabaum_ hannover \nIch freue mich von Herzen\,\nOm Shanti\, Julia 🕉🌳
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SUMMARY:Öffentliche Kirche
DESCRIPTION:Soziale Gemeinschaft und spirituelle Stärkung der Menschen. Die Veranstaltung ist öffentlich und kostenlos. \nVeranstalter*In: fifmihannover@gmail.com \n 
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SUMMARY:Upcycling-Nähgruppe
DESCRIPTION:🧵 Upcycling-Nähgruppe ♻️ \nDu hast Lust\, kreativ zu werden und alten Kleidungsstücken neues Leben einzuhauchen? Dann komm zu unserer Upcycling-Nähgruppe! Gemeinsam möchten wir aus kaputten\, aussortierten oder alten Kleidungsstücken wieder etwas Schönes und Nutzbares machen. \nDurch unseren Modekeller haben wir viele verschiedene Stoffe und Kleidungsstücke vor Ort\, die darauf warten\, verändert\, repariert oder neugestaltet zu werden. Egal ob du flicken\, umnähen\, verschönern oder ganz neue Ideen ausprobieren möchtest – hier ist Platz für Kreativität und gemeinsames Lernen. \nNähmaschinen stehen zur Verfügung und einige erfahrene Menschen sind mit dabei\, die euch gerne unterstützen und Tipps geben. \n✨ Kostenlos\n✨ Keine Anmeldung nötig\n✨ Keine Vorerfahrung notwendig \nKomm einfach vorbei und näh mit uns zusammen für mehr Nachhaltigkeit\, Kreativität und Freude am Selbermachen!
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SUMMARY:TASK Schauspielschule
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SUMMARY:Sprachcafé mit Herz
DESCRIPTION:Unser Sprachcafé – Deutsch lernen in entspannter Atmosphäre\nUnser kostenloses Sprachcafé bietet dir die Möglichkeit\, deine Deutschkenntnisse auf unterhaltsame und entspannte Weise zu verbessern. Teilnehmen können alle\, die mindestens das Sprachniveau B1 oder höher haben. \nBei jedem Treffen sprechen wir über spannende und wechselnde Themen aus dem Alltag und der Gesellschaft. Egal ob du deine Sprachpraxis erweitern\, neue Vokabeln lernen oder einfach nette Gespräche führen möchtest – hier bist du richtig! \nAnsprechpartner: Simon und Ingo \nKontakt: sprachcafe@wasmitherz.de \n  \nWir freuen uns auf dich! \n—————————————————————————————- \nDisclaimer – Kein Platz für Diskriminierung \nWir setzen uns für eine offene\, respektvolle und inklusive Atmosphäre ein. Jegliche Form von Diskriminierung wird bei unserer Veranstaltung nicht toleriert und führt zum sofortigen Ausschluss. \nDiskriminierung umfasst jegliche herabwürdigende\, ausgrenzende oder beleidigende Handlung oder Äußerung aufgrund von: \n\nHerkunft oder Nationalität\nHautfarbe oder ethnischer Zugehörigkeit\nGeschlecht oder Geschlechtsidentität\nAlter\nsexueller Orientierung\nReligion oder Weltanschauung\nBehinderung oder chronischer Krankheit\nsozialem Status\n\nWir behalten uns das Recht vor\, Personen\, die gegen diese Grundsätze verstoßen\, von der Veranstaltung auszuschließen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum für alle!
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DESCRIPTION:Zusätzliche Buchung für Raum 1 \nTreffpunkt für alle Teilnehmenden ist im Dschungel Studio im Erdgeschoss 
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SUMMARY:TASK Schauspielschule
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SUMMARY:Qi Gong mit Mirja
DESCRIPTION:Meine Kurse vermitteln gesunderhaltende Übungen für den ganzen Körper\, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin haben. Es wird mit dem Qi (Energie) auf unterschiedliche Weise gearbeitet\, um den freien Fluss im Körper zu fördern. Ziel hierbei ist es\, die Fähigkeit zu verbessern\, selbst für Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen. Die Körpersysteme werden auf verschiedenen Ebenen reguliert – ohne diese Regulationen\, also rein mechanisch ausgeführt\, wären die Übungen nichts weiter als schön anzusehende\, fließende Bewegungen\, vergleichbar mit einer Art Dehngymnastik. \nDie hier angeleitete Form ist das Innen nährende Qi Gong (= Nei Yang Gong) \, welche stille und bewegte Übungen sowie Selbstmassagen beinhaltet. Das Nei Yang Gong ist eine medizinisch-therapeutische Form. Sie hat das Ziel\, das Qi zu sammeln\, zu regulieren und harmonisch in Fluss zu bringen. Durch die bewegten Übungen werden die Gelenke und die Wirbelsäule bewegt\, gestreckt\, gedehnt\, auf- und abgerollt\, wodurch die Muskeln geschmeidig und gekräftigt werden. Die Wirksamkeit der Übungen wird durch spezielle Atemtechniken und Vorstellungsbilder unterstützt – der Geist wird ruhig und klar und es entsteht eine freudige Gelassenheit. \nDer Kurs ist so aufgebaut\, dass sich Üben und Lernen abwechseln und ergänzen. Essentielle Grundlagenübungen sind immer Teil der Übungseinheiten\, was dafür notwendig ist\, um eine solide Basis errichten zu können. So ist es immer gut möglich\, in den laufenden Übungsbetrieb einzusteigen. Das Nei Yang Gong ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters gleichermaßen geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse. \nEs gibt in laufenden Kursen nach vorheriger Absprache die Möglichkeit zum Ausprobieren. \n  \nInfos unter: info@entspannung-klingt-gut.de
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SUMMARY:Workshop-Labor: zündende Ideen und lebendige Formate
DESCRIPTION:Ich lade zum Mitmachen und Ausprobieren ein\, ohne belehrend zu wirken. \nMeine Absicht ist es\, neue Methoden mit der Gruppe direkt zu testen.\n​Zielgruppe: Praktiker\, die Formate ohne Vorstellungsrunden und Folienschlachten erleben und direkt mitnehmen möchten
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SUMMARY:Buddhistische Meditation
DESCRIPTION:Von Mönchen und Nonnen\, sowie langjährigen Schülern der Buddhistischen Klosterschule angeleitete Meditation zur Entwicklung von innerem Frieden\, Weisheit und Mitgefühl.\n\n\nDiese Meditationen basieren auf den klassischen Anweisungen des Lamrim\, der “Stufenweg zur Erleuchtung”\, und ermöglichen\, sehr alltagsbezogen\, ein systematisches Kennenlernen und Vertiefen der gesamten Lehren des Buddhas.\n\nAlle Interessierten sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\n\nBuddhistische Klosterschule Ganden Tashi Choeling –\nBrandenburger Str. 12 – 14778 Päwesin – Tel.: 03 38 38 – 3 09 85 \nFür alle Anfragen: info@tashi-choeling.de
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SUMMARY:Klavierunterricht
DESCRIPTION:Klavierunterricht bei Hrn. Christopher Wenning\, M.A.
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SUMMARY:Reinigung Räume
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SUMMARY:Selbstverteidigung mit I Liq Chuan
DESCRIPTION:Liebe Eltern\,\nbeim wöchentlichen Training des I Liq Chuan Kids – Selbstverteidigung mit Kids Kung Fu –\nlernen euere Kinder\, wie sie Konfliktsituationen mit gleichaltrigen Kindern\, Jugendlichen und Erwachsenen lösen.\nZunächst sollen Konflikte immer mit Hilfe der verbalen Selbstbehauptung gelöst werden.\nWenn dies aber nicht ausreicht\, wird euren Kindern gezeigt\, wie sie sich auch körperlich angemessen verteidigen.\nAls Grundlage für die Selbstverteidigung dient ein Kung Fu Stil namens I Liq Chuan (“I Lik Chen” gesprochen\, Übersetzt: I= Geist\, Liq = Kraft\, Chuan = Faust). Das I Liq Chuan Kids Programm ist so aufgebaut\, dass die Kinder ihrer körperlichen Selbstverteidigungsfähigkeit nach und nach ausbauen\, aber auch ihre verbalen Problemlösungsfähigkeiten weiterentwickeln.\nEine wichtige Fähigkeit im I Liq Chuan ist die Achtsamkeit für den eigenen Körper. Denn wer eine gute Achtsamkeit für den eigenen Körper besitzt\, erkennt leichter Dysbalancen in der eigenen Körperstruktur und löst diese auf und steht u.a. stabiler\, wenn er z.B. geschubst wird oder sich zu Wehr setzten will. Außerdem wird darauf geachtet\, dass eure Kinder nach und nach ihre Konzentrationsfähigkeit ausbauen und eigenständig kontrollieren lernen\, damit sie sich auch im Alltag nicht so leicht ablenken lassen. \nDie Ausbildung\, der für die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung wichtigen Fähigkeiten\, wird durch pädagogische Spiele unterstützt. Das Ziel dieser Spiele ist es u.a. den Gleichgewichtssinn der Kinder zu schulen\, ihre motorischen Fähigkeiten\, sowie ihre Hand-Augen-Koordination weiter ausbauen\, und ihren ganzen Körper zu kräftigen. Darüber hinaus wird ihre Fähigkeit vor einer Gruppe zu sprechen und ihre Teamfähigkeit gefördert.\nDas Ziel des Trainings ist es\, dass die Kinder ein verändertes Selbstbild haben (von schwach zu stark)\, dass sie sich ihrer Selbstwirksamkeit bewusst werden\, selbstständig Probleme lösen und nach und nach immer eigenständiger werden. Abgerundet wird das Training durch spielerische Fitnessübungen\, damit eure Kinder nach dem Training schön ausgepowert sind. \nAnmeldung zum kostenlosen Schnuppertraining per E-Mail unter kontakt@iliqchuan-hannover.de.\nWeitere Informationen unter www.iliqchuan-hannover.de \n  \n  \nKurszeiten:  \n16:30-17:15 Uhr Kinder ab 4 Jahren \n17:30-18:30 Jugendliche ab 10 Jahren
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SUMMARY:TASK Schauspielkurs Inga
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SUMMARY:Über den Tellerrand
DESCRIPTION:🌍 Über den Tellerrand – Gemeinsam kochen in der Kiez-Küche! 🍲💛\nZum ersten Mal ist Über den Tellerrand Hannover bei uns im WASMITHERZ zu Gast! \nGemeinsam wollen wir schnippeln\, kochen\, quatschen und natürlich lecker essen. Was auf den Tisch kommt? Das entscheiden wir ganz spontan – gekocht wird\, was da ist! 🥕🍅 \nDabei geht es nicht nur ums Essen\, sondern vor allem ums Kennenlernen\, Austauschen und eine schöne gemeinsame Zeit. Egal\, ob du gerne kochst\, einfach neugierig bist oder neue Menschen kennenlernen möchtest – alle sind herzlich willkommen! 🩷 \n🕔 Ab 17 Uhr: Gemeinsam kochen & vorbereiten \n🍽️ Ab ca. 19 Uhr: Gemeinsam essen & genießen \n📍 Ort: Kiez-Küche im WASMITHERZ\, Windthorststraße 3–4\, Hannover-Nordstadt \n💌 Anmeldung erwünscht! \nDamit wir ein bisschen planen können\, freuen wir uns über eine kurze Anmeldung bei Über den Tellerrand Hannover: \n📧 hannover@ueberdentellerrand.org \n📱 Instagram: @ueber_den_tellerrand_hannover \nKomm vorbei\, bring Hunger und Neugier mit und lass uns gemeinsam über den Tellerrand schauen! 🌈
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SUMMARY:I Liq Chuan – Kampfkunst der Achtsamkeit – für Männer und Frauen
DESCRIPTION:I Liq Chuan – Kampfkunst der Achtsamkeit- für Männer und Frauen \n• Erhalte ein fundamentales Verständnis für die Biomechanik Deines Körpers und entwickle so ein besseres Körpergefühl. \n• Nutze deine Achtsamkeit\, um die natürlichen Bewegungsprinzipien zu erkennen. \n• Erkenne\, dass im Gleichgewicht bzw. in Balance zu sein ein fortlaufender dynamischer Prozess und kein statischer Zustand ist. \n• Bringe deinen Körper in Balance und erhalte so eine stabile Körperstruktur als Grundlage für deine Selbstverteidigungsfähigkeit. \n• Der Kung Fu Stil I Liq Chuan (Geist Kraft Faust) wird mit dem Trainingsansatz des Zhong Xin Dao (Weg der Mitte) unterrichtet. \nProbetraining nach vorheriger Anmeldung unter kontakt@iliqchuan-hannover.de \nTrainer: André Goßrau\nMaster of Education (Wirtschaftspädagogik)\nFitnesstherapeut \nWeitere Informationen unter www.iliqchuan-hannover.de
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SUMMARY:💛 Mitmach-Mittwoch
DESCRIPTION:Jeden Mittwoch von 11:00 bis 16:00 Uhr ist Mitmach-Mittwoch im WASMITHERZ! \nWir starten ab 11 Uhr mit einem gemeinsamen Mitmach-Frühstück. Brötchen haben wir da – bring gerne etwas für den Frühstückstisch mit\, wenn du magst. ☕🥐 \nDanach schauen wir gemeinsam\, was gerade ansteht und worauf wir Lust haben: aufräumen und verschönern\, Dinge reparieren\, Pflanzen versorgen\, Pläne schmieden\, etwas kochen oder neue Ideen für die Nachbarschaft entwickeln. \nDabei gilt: Alles kann\, nichts muss. Du kannst eine Stunde vorbeikommen oder den ganzen Tag bleiben\, direkt mit anpacken oder erstmal bei einem Kaffee Menschen kennenlernen. \nDer Mitmach-Mittwoch ist für alle\, die Lust haben\, das WASMITHERZ und die Nachbarschaft gemeinsam mitzugestalten. Vorkenntnisse brauchst du keine – komm einfach vorbei. 💛 \n📍 WASMITHERZ\n🕚 Mittwochs\, 11:00–16:00 Uhr\n🥐 Mitmach-Frühstück ab 11:00 Uhr\n🙌 Kostenlos & ohne Anmeldung
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SUMMARY:Selbstverteidigung Kids mit I Liq Chuan
DESCRIPTION:Kurszeiten: \n16:00 – 16:45 I Liq Chuan Kids ab 4 Jahren\n17:00 – 17:45 I Liq Chuan Kids ab 6 Jahren \nweitere Infos unter:\nhttps://iliqchuan-hannover.de/ \nGoogle-Rezensionen findet ihr\, wenn ihr\n“Selbstverteidigung mit I Liq Chuan Hannover” in die Google Suchleiste kopiert.
URL:https://wasmitherz.de/programm/selbstverteidigung-kids-mit-i-liq-chuan-2/2026-10-28/
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SUMMARY:Mode Keller
DESCRIPTION:Mode Keller – Der solidarische Kleiderschrank der Nordstadt  \nHier können gut erhaltene Second-Hand-Kleidungsstücke für Erwachsene getauscht\, gespendet oder kostenlos mitgenommen werden. \nZiel ist es\, einen bewussten Umgang mit Ressourcen zu fördern und einen Beitrag gegen Fast Fashion und Überkonsum zu leisten. Es werden Damen-\, Herren- und Unisex-Kleidung während der Öffnungszeiten angenommen\, keine Kinderkleidung. \nDer Mode Keller funktioniert nach dem solidarischen Prinzip „Nimm\, was du brauchst – gib\, was du hast“ und ist während der Öffnungszeiten für alle zugänglich. \nÖffnungszeiten: \nMittwoch 16-18 Uhr\nFreitag 14-16 Uhr
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SUMMARY:TASK Schauspielkurs für Minis (6-8 Jahre)
DESCRIPTION:Infos unter: \nwww.kinderschauspielschule.de
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SUMMARY:Selbstverteidigung Frauen mit I Liq Chuan
DESCRIPTION:weitere Infos unter: https://andregossrau.de/selbstverteidigung/
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SUMMARY:Go Spieleabend (offen für alle)
DESCRIPTION:Go\nVor ca. 4000 Jahren wurde Go in China erfunden und verbreitete sich über Korea und Japan schließlich auch nach Europa\, wo es sich seit ca. 120 Jahren einer stetig wachsenden Anhängerschaft erfreut. Mit einfachsten Regeln ist Go nicht nur das älteste Brettspiel der Welt\, sondern auch das anspruchsvollste. \nDie 100-jährige Spielpraxis von Jürgen\, Ralf und Tin garantieren viel Spaß. \n  \nEine Anmeldung ist nicht notwendig.
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SUMMARY:I Liq Chuan – Selbstverteidigung
DESCRIPTION:I Liq Chuan Kids ist ein neues und in sich geschlossenes Programm für Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren. Das Selbstverteidigungstraining soll den Kindern helfen\, Konflikte im Alltag angemessen zu lösen und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Es wird auch im Rahmen von Projekttagen\, -wochen\, Schulfesten\, in Schulen\, sowie anderen Kinder- und Jugend­einrichtungen angeboten. So haben u.a. der Kinderladen Warstraße und die AWO Kita Edenstraße in Hannover sowie die Friedrich-Ebert-Grundschule in Langenhagen an dem Programm teilgenommen. Ihrem Kind wird gezeigt\, wie sich Kinder bei Streitereien mit gleichaltrigen Kindern verhalten sollen und wie sie sich verhalten sollen\, wenn sie von (fremden) Erwachsenen angesprochen werden.\nDie verbale Lösung von Konflikten steht dabei immer im Vordergrund. Wenn dies aber nicht ausreicht\, bekommt ihr Kind gezeigt\, wie es sich auch körperlich angemessen verteidigt. Als Grundlage dienen Selbstverteidigungstechniken aus dem I Liq Chuan Kung Fu. Um die Selbstverteidigungsfähigkeit nach und nach zu steigern gibt es im I Liq Chuan ist eine ausgeklügelte Bewegungsschule\, die es deinem Kind ermöglicht achtsamer zu werden\, sich besser zu konzentrieren und sich richtig auszupowern.\nProbetraining nur nach vorheriger Anmeldung unter kontakt@iliqchuan-hannover.de\nWeitere Informationen unter www.iliqchuan-hannover.de
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SUMMARY:Depri Talk
DESCRIPTION:Selbsthilfegruppe für Personen mit Depressionen\, Angststörungen und Burnout \n  \ndepri.wmh@gmail.com
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SUMMARY:Gewaltfreie Kommunikation Übungsgruppe
DESCRIPTION:Wir treffen uns 14-tägig\, um gemeinsam die Gewaltfreie Kommunikation zu üben.\nEs ist eine feste Gruppe\, damit wir einen vertrauensvolle Raum schaffen können.\nWir nehmen gerne neue Teilnehmer*innen auf\, wenn wir freie Plätze haben.\nGeleitet wird die Gruppe von Bela und Stefanie.\nFür Fragen oder für die Anmeldung melde Dich:\nbei Bela\, kontakt@janinehoefer.de\, 0163-4412661\nbei Steffi\, stefanie.baumann@gmx.net\, 0174-7227491
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