Fitness Hula-Hoop Schnupperkurs

Hula Hoop lässt dich nicht nur ordentlich Kalorien verbrennen und kräftigt deine Rumpfmuskulatur. Ganz nebenbei mobilisierst du beim Kreisen auch noch deinen Rücken, steigerst deine Fitness und förderst deine Balance und
Koordination.

Wir starten in jedem Training mit einem Warm-Up und lassen dann den Reifen schwingen. Im Anschluss werden wir einige Muskelgruppen noch einmal gezielt kräftigen und schließen dann, mit einem Stretching, die Stunde ab.