Embodied-Breath Atem & Movement Kurs

6-wöchiger Kurs der dir eine tiefere Verbindung zu deinem Atem und Körper verleiht.

Nichts ist zugänglicher und effektiver als die Arbeit mit unserem Atem. Über unseren Atem können wir uns regulieren, beruhigen, entspannen und neue Energie schöpfen. Wer gut atmet, lebt gut. Wenn man weiß wie.
Da unser Atem nicht von dem Rest unseres Körpers abgespalten werden kann erkunden wir über fluide Bewegung, Yoga und Schütteln, wie wir Raum für Atem, Gefühle und uns selbst schaffen können.

Embodied Breath vermittelt dir:
– Atemgewahrsam – Was bedeutet es überhaupt bewusst zu atmen? Wohin und wie kann ich Atem?
– Atemtechniken – zur Selbstregulation, Entspannung, Energie schöpfen, Gefühle verarbeiten, Klarheit schaffen
– Bewegungstechniken – für Geschmeidigkeit im Körper und Geist, Zwerchfellmobilisation

Dieser Kurs ist für alle geeignet die eine tiefe und wertschätzende Verbindung mit sich aufbauen wollen.
Für alle die sich ausgeglichene Energie, innere Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl wünschen.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Du brauchst dich, deine Lungen und deinen Körper. Da ich davon ausgehe, dass du all dies hast, ist dieser Kurs für DICH!

Die Einheiten gehen 75 Minuten. Dieser Kurs wird dein Leben nachhaltig verändern und die Art wie du atmest du lebst auf den Kopf stellen. Ja, auch buchstäblich.

Kosten:
150-250€

Maximale Anzahl Teilnehmende:
15 Personen
(auch online Teilnahme möglich)

Anmeldung: hallo@lotta-faidini.de