All About Balance – Vinyasa Yoga Flow

Ist Yoga etwas für mich? Bin ich gelenkig genug für Yoga Kurse? Bin ich überhaupt „yogisch“ genug? Fragen, die du dir vermutlich stellst, wenn du das erste mal die Yoga Matte betrittst. Schieb all diese Fragen zur Seite, denn wirklich jeder kann Yoga.
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Die Achtsamkeit, die wir auf der Matte für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele aufbringen, und in unseren Alltag sowie Arbeitsleben übernehmen.

Als Yogalehrerin versuche ich dir die vielschichtige Bedeutung des Yoga zu vermitteln und bei dir das Interesse zu erwecken sich auf die Reise zu dir selbst zu machen aber auch mit Freude deine körperliche Praxis zu genießen und dich und deinen Körper genauer unter die Lupe zu nehmen.

Yoga macht geschmeidig, Yoga macht gelenkig, Yoga wirkt gegen deinen Rückenschmerzen, Yoga verbessert deine Haltung… Ich könnte hier noch viele Gründe nennen, die Wert sind eine Yoga Klasse zu besuchen. Aber das aller Wichtigste ist, dass Yoga dein ganzes Leben verändern kann.

Vinyasa-Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga System und kombiniert dynamische Körperhaltungen und -bewegungen (Asanas) mit synchronisiertem Atemfluss. Dabei stärkt Vinyasa Yoga die Konzentration, Flexibilität und innere Ruhe.

Jede Stunde ist ein Einzelstück, denn ich versuche mich voll auf dich einzulassen und mich ganz durch die Menschen in meiner Stunde inspirieren zu lassen.

Mir ist es wichtig Hitze im Körper zu generieren, mehr Raum in den Gelenken und der Wirbelsäule zu schaffen, die inneren Organe anzuregen, Leber, Niere und Darm mal eine kleine Massage zu schenken und die Selbstheilungsprozesse des Körpers aktivieren. Die Meditation und Konzentration auf den Atem lassen dich Achtsamkeit und Präsenz üben und Stress gezielt reduzieren. Neben einer anatomisch sicheren Ausführung der Übungen lasse ich gerne Spielraum für das gute Gefühl, welches kommt, wenn man dem eigenen Körper die Möglichkeit gibt ein Asana für sich kennenzulernen und zu verändern.

In der sogenannten „Spielzeit“ nach dem Flow lade ich gerne zu schwierigeren Armbalances und Asanas ein: raus aus der Komfortzone und Kopf ausschalten: die eigenen Fähigkeiten testen und sich überraschen lassen, ganz sicher mit Partner oder Hilfsmitteln.

Komm vorbei, jede kann Yoga, denn Yoga erwartet absolut nichts von dir, außer einfach nur genau DU zu sein.

Matten und Materialien gibt es vor Ort. Du darfst aber natürlich auch gerne Deine eigene Matte ausrollen.

Dein Beitrag:
Schnuppereinheit – 10€ einmalig möglich
Einzelkurs – 13€ (90Min)

Teilnahme nur mit Anmeldung.
Anmeldungen bitte vorab per Mail an info@goldencherry.de oder per WhatsApp an 0157-88801273.
GANZ WICHTIG FÜR MEINE PLANUNG

Ich freue mich auf Dich!
Namasté

Deine Miri