Sanftes Yoga mit Madeleine

ab dem 21.09.2018
jeden Freitag,  10:30 – 11:30 Uhr,  Raum 2


Entspannte und ruhige Abfolge von Asanas (Positionen) mit vielen Pausen zum Atmen.
Elemente des langen Dehnens (Yin/Restorative) und sanften Mobilisationen, natürlich auch ein wenig Kraft oder großen Flow.
Mit einer ausgiebigen Zeit der Stille und Entspannung. Für alle geeignet. Jung und Alt.
Dieser Kurs eignet sich ebenfalls sehr gut als Ausgleich für eine sonst kraftvolle Yogapraxis.

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Kinderyoga mit Katharina

ab dem 26.10.2018

jeden Freitag, 16:00 16:45 Uhr im Raum 1

 

Über mich …

Durch meine Arbeit als Ergotherapeutin und (angehende) sonderpädagogische Lehrerin bringe ich ein vielseitiges Erfahrungspaket im Umgang mit Kindern und Eltern mit.

Yoga mit Kindern bedeutet für mich einen Raum zu scha en, in dem Kinder sich mit ihrer „Superkraft“ au aden und auf unterschiedlichen Ebenen spüren können, was in ihnen steckt. Ich habe bisher kaum etwas Wunderbareres erlebt, als diesen Raum mit Kindern zu kreieren. Kinder wissen unbewusst sehr genau, was sie brauchen …

Wo? wasmitherz (www.wasmitherz.de) Windthorststr. 3-4, 30167 Hannover

Ab Wann? ab dem 27.Oktober 2018 regelmäßig freitags um 16 Uhr

Konditionen? Die ersten vier Termine sind zum Schnuppern (pro Termin 6 bis 8 Euro), danach gibt es ein Kurssystem
(1 Kurs = 6 Stunden zu 45 €)

Welches Alter? Ca. 6 bis 8 Jahre (je nach Nachfrage) Anmeldung & Kontakt? Fragen und Anmeldungen bitte an

katharina.menges@web.de oder telefonisch unter 01782849671

Kontakt: katharina.menges@web.de

Vinyasa Yoga mit Lotte ab dem 04.09.2018

jeden Dienstag // 20:00 – 21:30 Uhr // Raum 2

Für mich findet Yoga schon lange nicht mehr nur auf der Matte statt, sondern im Hier und Jetzt, in jedem Augenblick. Yoga ist für mich ein wunderbares Werkzeug auf dem Weg zu mir. Es ist ein langer Weg und ich werde vermutlich ewig unterwegs sein. Aber es ist ein spannender Weg, voller Sonne und Regen, Flüsse und Berge, Luft und Lachen.

Ich liebe die Kombination aus Freiheit und Erdung zugleich. Yoga hilft mir, mich so zu akzeptieren wie ich bin. Dieser Weg schenkt mir Stück für Stück mehr Vertrauen, Klarheit und Leichtigkeit. Meine Leidenschaft Yoga zu praktizieren und zu leben möchte ich mit dir teilen.

Meine Yogastunden sind kraftvoll und dynamische Vinyasa Stunden in denen du zwischen Anspannung und Entspannung deine Balance finden kannst. In meinem Unterricht lege ich ebenfalls viel Wert auf das Spüren und Wahrnehmen.

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Yoga – fließend & entspannt mit Karin

Yoga – fließend & entspannt mit Karin ab dem 22.08.2018 

 (kein Vinyasa Flow)
Gib dich der Bewegung hin …

 14-tägig mittwochs, 18:1519:45 Uhr in den geraden Kalenderwochen
(In den ungeraden Kalenderwochen bist du zur gleichen Zeit herzlich bei Yin Yoga willkommen.)

Mithilfe von einfachen Bewegungsabläufen und Wiederholungen, die atemsynchron ausgeführt werden, kommen wir in dieser Yogastunde in einen entspannten, meditativen Fluss. Wir beginnen im Stehen mit etwas dynamischeren Übungen, um unseren Atem zum Fließen zu bringen. Dabei mobilisieren und stärken wir die Wirbelsäule.

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Yin Yoga mit Karin

Yin Yoga mit Karin ab dem 15.08.2018

Lass Körper und Geist zur Ruhe kommen …

 

14-tägig mittwochs, 18:1519:45 Uhr in den ungeraden Kalenderwochen
(In den geraden Kalenderwochen bist du zur gleichen Zeit herzlich bei Yoga – fließend & entspannt willkommen.)

Im Yin Yoga verweilen wir in bestimmten sitzenden oder liegenden Stellungen über einen Zeitraum von mehreren Minuten. Wir richten uns mithilfe von Hilfsmitteln, wie Decken und Kissen, bequem auf der Matte ein und geben unserem Körper Zeit und Raum, um sich zu öffnen – genügend Zeit, um vollständig im Augenblick anzukommen.

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Yin Yoga mit Julia

Yin Yoga mit Julia

Ab 16.08.2018 jeden Donnerstag von 19:00 – 20:30 Uhr

Wenn mir die Hektik meines Alltags und der Trubel und die vielen Reize der Stadt zu viel werden, dann fahre ich ans Meer. Sitze stundenlang am Strand, schaue den Wellen zu wie sie kommen und gehen, genieße die Weite und finde wieder ganz zu mir selbst.

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.relax and heal. silence and sounds.

Entspannen, Meditieren, Heilen und Sein
Jeden  2. Dienstag 18:30 Uhr, Raum 2

Ihr Seelenwesen,
alle 2 Wochen Dienstags treffen wir uns zum Entspannen, Meditieren, Heilen und Sein .. im Klangraum.
Die Stunden geben dir Raum fürs Fallen lassen .. In-dich-horchen .. Dich und deine Gefühle, deine Themen wahrnehmen .. entspannen und dich tragen lassen von den Klängen und der Energie. Ich unterstütze die Gruppe mit Reikienergien zur Harmonisierung.

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WIE WOLLEN WIR STERBEN?

Memento mori



Für die meisten von uns ist der Tod ein Tabu
und wenn wir an ihn denken,
fällt er wie ein Schatten auf unser Leben.
Doch die Furcht vor Verlusten bringt
vor allem Unfreiheit mit sich.
Uns fällt nicht nur das würdige Sterben schwer,
sondern auch das gute Leben.
Mit einer achtsamen Vorbereitung kann ein
gelassenerer Umgang mit
der eigenen Endlichkeit
sowie mit Trennungen und Verlusten
geübt werden
Wir können den Tod auch als großen Lehrmeister
annehmen und achten.
Wenn wir hin und wieder inne halten
und Bilanz ziehen, spüren wir vielleicht,
dass sich unser Geist entscheiden kann:
Zwischen Angst und Vertrauen
Depression und Hoffnung
Wut und Gelassenheit
Glück und Unglück
Wir sind frei, unsere Blickrichtung zu wählen. „WIE WOLLEN WIR STERBEN?“ weiterlesen

Kundalini Yoga für mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen und Freiheit im Leben

Hast Du auch das Gefühl, in Deinem Leben geht noch mehr?  Du möchtest Dich verändern, Dein Leben verbessern, fällst aber immer wieder in alte Denk- und Handlungsmuster zurück? Dann solltest Du unbedingt  Kundalini Yoga ausprobieren!
Denn es ist genau dafür über tausende von Jahren entwickelt worden:
Dich in Deine volle Kraft zu bringen, damit Du Dir aktiv Dein optimales, glückliches und erfülltes Leben gestalten kannst.
Die hohe Wirksamkeit von Kundalini Yoga ist heute sehr gut untersucht und lässt sich sogar wissenschaftlich nachweisen.
Es arbeitet gezielt am Drüsen- und Hormonsystem, dem Nervensystem und der Neuroplastizität. Nur wenn diese Systeme gestärkt, ausgeglichen und flexibilisiert werden, ist Veränderung erst möglich.
Uns so ganz nebenbei wirst Du immer entspannter, präsenter und strahlender.  🙂
Ich freue mich auf Dich.
Herzensgrüße,