Yoga – fließend & entspannt mit Karin

Yoga – fließend & entspannt mit Karin ab dem 22.08.2018 

 (kein Vinyasa Flow)
Gib dich der Bewegung hin …

 

14-tägig mittwochs, 18:1519:45 Uhr in den geraden Kalenderwochen
(In den ungeraden Kalenderwochen bist du zur gleichen Zeit herzlich bei Yin Yoga willkommen.)

Mithilfe von einfachen Bewegungsabläufen und Wiederholungen, die atemsynchron ausgeführt werden, kommen wir in dieser Yogastunde in einen entspannten, meditativen Fluss. Wir beginnen im Stehen mit etwas dynamischeren Übungen, um unseren Atem zum Fließen zu bringen. Dabei mobilisieren und stärken wir die Wirbelsäule.

Je später der Abend, desto mehr nähern sich unsere Körper dem Boden an. Die Bewegungen werden ruhiger, die Dehnungen genussvoller. Während wir uns von ausgesuchter Musik bewegen lassen oder die Stille genießen, kann das Nervensystem in den Entspannungsmodus schalten. Mit einer langen, liebevoll geführten Tiefenentspannung lassen wir die Stunde ausklingen.

Ich freue mich auf euch!

Mittwochs in geraden KW 18:15 bis 19:45 Uhr

Kosten:

Einzelne Yogastunde: 14 €

8er K arte (6 Monate gültig): 90 €

3er Schnupper-Karte (einmalig, 2 Monate gültig): 20 €

Ort:
wasmitherz, Raum 2

Windthorststraße 3/4, 30167 Hannover Nordstadt

Karin Hutter; Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, NLP Master, Diplom Designerin
0162 922 83 03 I karin4444@gmx.de

Yin Yoga mit Karin

Yin Yoga mit Karin ab dem 15.08.2018

Lass Körper und Geist zur Ruhe kommen …

 

14-tägig mittwochs, 18:1519:45 Uhr in den ungeraden Kalenderwochen
(In den geraden Kalenderwochen bist du zur gleichen Zeit herzlich bei Yoga – fließend & entspannt willkommen.)

Im Yin Yoga verweilen wir in bestimmten sitzenden oder liegenden Stellungen über einen Zeitraum von mehreren Minuten. Wir richten uns mithilfe von Hilfsmitteln, wie Decken und Kissen, bequem auf der Matte ein und geben unserem Körper Zeit und Raum, um sich zu öffnen – genügend Zeit, um vollständig im Augenblick anzukommen.

Durch die sanfte körperliche Dehnung verbessert sich unsere allgemeine Beweglichkeit. Außerdem werden tiefere Schichten, wie Faszien, Gelenke und Meridiane stimuliert und der Chi-Fluss angeregt.
Energetische Blockaden können sich lockern, körperliche und mentale Spannungen losgelassen werden.

Ich freue mich auf euch!

Mittwochs in ungeraden KW 18:15 bis 19:45 Uhr

Kosten:

Einzelne Yogastunde: 14 €

8er K arte (6 Monate gültig): 90 €

3er Schnupper-Karte (einmalig, 2 Monate gültig): 20 €

Ort:
wasmitherz, Raum 2

Windthorststraße 3/4, 30167 Hannover Nordstadt

Karin Hutter; Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, NLP Master, Diplom Designerin
0162 922 83 03 I karin4444@gmx.de

 

Workshop Faszientraining

Workshop Faszientraining

am 5.10 / 2.11 und 30.11.2018, jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr

Ran an die Faszienrolle! Gemeinsam „arbeiten“ wir uns von unten nach oben durch den Körper und widmen uns mit Bällen und Rollen den besonders verhärteten Bereichen wie Oberschenkeln, Rücken und Schultern. Das Gewebe wird gelockert und massiert, Verspannungen können gelöst werden. Während des Trainings spüren wir immer wieder nach. So werden die Effekte des Faszientrainings erlebbar. Sanfte Dehnübungen runden den Unterricht ab.

In 120 Minuten kannst du dich intensiv deinem Körper widmen und ihn mit Rolle und Ball gezielt massieren. Der Workshop findet bei „wasmitherz“ freitags einmal im Monat statt.

Bitte leichte Sportkleidung anziehen.

Kosten:
22 Euro

Angebot:
60 Euro für drei gleichzeitig gebuchte Workshops (Yin Yoga oder Faszientraining)

Anmeldung und Info:
mail@yogamitmarion.de
oder www.yogamitmarion.de/workshops/

Workshop Yin Yoga

Workshop Yin Yoga

am 21.10 / 11.11 und 16.12.2018, jeweils von 16 – 18 Uhr

Im Yin Yoga geht es ums Loslassen und um Entspannung. Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen, Yang-basierten Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.

Im Workshop kannst du Yin Yoga 120 Minuten lang genießen ­– ohne Bindung an einen festen Kurs. Der Workshop findet bei „wasmitherz“ sonntags einmal im Monat statt.

Bitte bring ein kleines Kissen mit und zieh bequeme Sportkleidung an. Evt. einen Pulli und dicke Socken extra einpacken.

Kosten:
22 Euro

Angebot:
60 Euro für drei gleichzeitig gebuchte Workshops (Yin Yoga oder Faszientraining)

Anmeldung und Info:
mail@yogamitmarion.de
oder www.yogamitmarion.de/workshops

Yoga und Klang Herz-Flow

Yoga und Klang Herz-Flow

17.07.2018: 18:30 – 20:00 Uhr

Öffne Dein Herz, spüre den Sommer, die Sonne und die Leichtigkeit des Seins.

Wir laden Dich ein zu einem fließenden herzöffnenden Flow, begleitet von sanften Klängen, die Christina von Seelennah auf ihren Klangschalen spielt.

Nach einer Achtsamkeitsmeditation mit herzöffnenden Klängen tauchen wir ein in einen wundervollen Herz-Flow und lassen unser Herz tanzen: Öffne Dich, fühle, fließe und begib Dich in einen meditativen Tanz im Rhythmus Deines Herzens. Dann leg Dich zurück und lass Dich tragen von den sanften Klängen und Vibrationen der Klangschalen. Spüre die bedingungslose Liebe in Dir und verbinde Dich mit der Stimme Deines Herzens.

Für wen: für jeden mit etwas Yogaerfahrung

Zeit: 17.07.2018, 18:30 bis 20:00 Uhr

Kosten: 20,00 €

Anmeldung unter: lotte@flowzirkus.de | seelennah.h@gmail.com

Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt.

Wir freuen uns auf Dich!

Christina, Charleen und Lotte

Pilates mit Melli

Jeden Montag, ab dem 30.07.2018 im wasmitherz

Aus meiner langjährigen Erfahrung als Kurstrainerin,

hat sich bewahrheitet, dass weniger oft mehr ist.

Ich habe sehr viele Powerkurse unterrichtet und bin dabei selbst auf der Strecke geblieben. Ich bekam Rückenprobleme und trat beruflich etwas kürzer, um mehr für mich zu tun. Ich meldete mich in einem Pilatesstudio an, um regelmäßig für mich zu trainieren. Die Effektivität dieses besonderen Trainings, spürte ich schon nach kurzer Zeit. Meine Körpermitte wurde stärker, mein Rücken entspannte sich und mir ging es besser.

Anfang 2017 habe ich den Entschluss gefasst, meinen Pilates-Trainerschein zu machen.

Im Oktober 2017 absolvierte ich meine Pilates-Prüfung mit Erfolg.

Meine positiven Pilates-Erfahrungen möchte ich nun mit Dir teilen.

Ich freue mich auf alle Herzmenschen die Lust haben, sich zu fordern und zu entspannen.

ab: 30.07.2018 // immer Montags // 19:00 – 20:00 Uhr // im: wasmitherz

Für mehr Informationen besuche den Terminkalender:

https://wasmitherz.de/veranstaltungen-programm/

Yin Yoga mit Julia

 

Yin Yoga mit Julia

Ab 16.08.2018 jeden Donnerstag von 19:00 – 20:30 Uhr

Wenn mir die Hektik meines Alltags und der Trubel und die vielen Reize der Stadt zu viel werden, dann fahre ich ans Meer. Sitze stundenlang am Strand, schaue den Wellen zu wie sie kommen und gehen, genieße die Weite und finde wieder ganz zu mir selbst.

Weil das Meer nicht vor der Haustür ist, habe ich irgendwann beschlossen, mir hier meinen ganz persönlichen „Ankerplatz“ zu suchen und habe ihn im Yin Yoga und der Achtsamkeitspraxis finden können, die mir beide durch eine schwierige Phase meines Lebens geholfen haben.

Meine Erfahrungen, die ich hierbei mache, möchte ich gern an dich weitergeben und mit dir teilen.

Aus diesem Grund habe ich vor kurzem eine Yin Yoga – Ausbildung absolviert, um dich noch besser und fundierter in deiner persönlichen Praxis und auf deinem Weg unterstützen zu können.

Yin Yoga ist ein passiver, sehr achtsamer und meditativer Yogastil, bei dem der Fokus auf deinem Bindegewebe liegt. In Asanas, die 3-5 Minuten gehalten werden, werden deine Faszien sanft gedehnt. Dies führt bei regelmäßiger Praxis u. a. wieder zu mehr Beweglichkeit und einer Verminderung körperlicher Schmerzen und Verspannungen.

Beim Üben regst du deine Selbstheilungskräfte an und löst innere Blockaden.

Darüber hinaus ermöglicht es dir, achtsam zu sein sowohl dir und deinem eigenen Körper, als auch deiner Umwelt und deinen Mitmenschen gegenüber.

Ich unterrichte in kleinen, festen und vertrauten Gruppen und verbinde in meinen Stunden Yin Yoga, spezielle Faszienübungen (zum Beispiel mit Faszienbällen), Achtsamkeitsübungen sowie kurze Meditationen.

Wenn du…

eine Ergänzung zu deiner Yang-Praxis suchst,

(wieder) mehr in Kontakt mit dir selbst kommen und dich in Achtsamkeit üben möchtest,

deinem Körper etwas Gutes tun willst, Entspannung und einen Ausgleich zum Alltag für dich suchst, so wie ich, einen „Ankerplatz“ für dich benötigst,

einfach neugierig bist und etwas Neues ausprobieren möchtest,…dann bist du bei mir richtig. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Yin Yoga eignet sich für Erwachsene jeder Altersklasse. Du findest mich ab Mitte August vorerst immer donnerstags von 19:00 – 20:30 Uhr in den Räumlichkeiten von wasmitherz. Es gibt noch freie Matten – bei Interesse ruf mich sehr gern an oder schick mir eine Mail, da ich deine vorherige Anmeldung für den Kurs benötige, um besser planen zu können.

Ich freue mich auf dich! „Weil jeder Mensch einen Ankerplatz braucht.“

Kosten:

10er-Karte: 100,- Euro
3er-Karte: 20,- Euro (einmalig möglich)
Probestunde 8,- Euro (einmalig möglich)

Kontakt: Julia Bosse, 0176-43845326, ankerplatz-yoga@gmx.de

ENTSPANNUNG. KLANG. MEDITATION

ENTSPANNUNG. KLANG. MEDITATION
Jeden  2. Dienstag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Dienstags begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise in deine Innenwelt! Du kannst dich fallen lassen, entspannen und wenn du magst neue Inspiration in dein Leben holen.

Ich liebe die Kombination aus Meditation, Energie-/ Bewusstseinsarbeit und Klang. Ich führe dich auf eine Reise mit Elementen wie das bewusste Atmen, deine Chakren, eine Lichtreinigung und deine Liebe zu dir selbst, begleitet mit harmonisierenden Klängen.
Dabei werden dir ggfs. Klangschalen auf deinen Körper oder in deine Aura gestellt (Teile der Klangmassage) und du darfst einfach mal tief in dich und deinen Körper spüren und fühlen. Die Meditation hat immer ein bestimmtes Thema.

Zieh dir bitte Kuschelsachen an und wenn du magst bring gerne dein/e Decke/Kissen für dein Zuhause- Gefühl mit. 💜
Du kannst mit 15€ teilnehmen oder gerne eine 3er- Karte (40€) bei mir bekommen. Der Kurs ist für Einsteiger und Erfahrene zu jeder Zeit geeignet.
Matten und Decken sind vor Ort.

Melde dich bitte kurz persönlich bei mir, wenn du dabei sein möchtest (fb-Nachricht über Seelennah oder unter 0176 20198062). Der Kurs findet ab 3 TeilnehmerInnen statt. Ich danke dir und freue mich sehr auf euch! 💜
Alles Liebe, Christina

Der Königsweg

„Der Königsweg“ mit Daniel Jeschke

Termine:

7.7.2018,  21.7.2018 , 04.08.2018, 18.08.2018, 08.09.2018, 22.09. 2018  von 14 Uhr bis 19 Uhr

Im Seminar „Der Königsweg“ geht es darum deine eigene Vision vom Leben zu entwickeln und diese durchzuziehen. Denn wir Menschen sind Meister der Selbstsabotage. Die besten Ideen machen wir uns selbst kaputt. In dem Seminar entdeckst Du, was dich davon abhält, mehr aus deinem Leben zu machen. Du entwickelst ein lebhafte Vision deiner Zukunft und die mentale Stärke an dich selbst zu glauben.

Für eine Anmeldung nutze bitte die Webseite -> www.danieljeschke.de/koenigsweg

Aufstellungsgruppe – Energetisch unterstützte Aufstellungsarbeit

Samstag, den 23.06. von 11.00 bis ca. 15.00 Uhr
Gemeinsam füreinander arbeiten!
Hier gibt es Raum für die Aufstellung jeglicher Art von Themen, innerer sowie äußerer Konflikte. Die Aufstellungsarbeit wird mithilfe energetischer Heilmethoden erweitert, ergänzt und bietet die Möglichkeit, tiefliegende Blockaden aufzudecken und in Heilung zu bringen. Ein überschaubarer Rahmen und eine enge Begleitung durch das Leitungsteam Christian Pfeffer und Meike Bernhardt ermöglichen einen achtsamen und geschützten Prozess. Die Nachsorge ist – wenn nötig – selbstverständlich und gehört zu diesem Prozess dazu.
Für Neulinge und Stellvertreter bietet die Gruppe eine gute Gelegenheit, sich mit der Methodik vertraut zu machen, seine eigene Wahrnehmung zu schulen, aber auch Perspektivwechsel nachzuvollziehen, die den eigenen Blick für eigene Belange wiederum erweitern. Der zeitliche Rahmen bietet Platz für 3 hineinanderfolgende Aufstellungen, die im Gruppensetting miteinander bearbeitet werden.
Wann:  Samstag 23.06. von 11.00 bis ca. 15.00
Wo: In den schönen, neuen Räumen des Projekts  „wasmitherz“, Windthorststr. 3-4, 30167 Hannover
Ausgleich: 

20€  pro Person als Stellvertreter ohne eigenes Thema.

70€  als Aufsteller mit eigenem Thema.

Anmeldung ist erforderlich.  Tel.: 0172 – 4183814 (Meike Bernhardt)
Max.  6 Teilnehmer, davon max.  3 Aufsteller.